El Ideatorio – Semana 1

[vc_column][/vc_column][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”12556″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1486571004300{margin-top: -30px !important;}”][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 0″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis0%2F%20|||” css=”.vc_custom_1548246342921{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 1″ shape=”square” color=”chino” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis1hei%2F|||” css=”.vc_custom_1548246357652{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 2″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis2di%2F|||” css=”.vc_custom_1548246372893{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 3″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis3po%2F|||” css=”.vc_custom_1548246385863{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1486571004300{margin-top: -30px !important;}”][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 4″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis4nyo%2F|||” css=”.vc_custom_1548246401759{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 5″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis5chi%2F|||” css=”.vc_custom_1548246414801{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 6″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis6hi%2F|||” css=”.vc_custom_1548246428395{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 7″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis7ro%2F|||” css=”.vc_custom_1548246442567{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1486571004300{margin-top: -30px !important;}”][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 8″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis8be%2F|||” css=”.vc_custom_1548246455098{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 9″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis9yon%2F|||” css=”.vc_custom_1548246466259{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”SEMANA 10″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis10ce%2F|||” css=”.vc_custom_1548246481056{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_btn title=”DOSIS 21″ shape=”square” size=”sm” align=”center” button_block=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis1021%2F|||” css=”.vc_custom_1548246492860{margin-top: -13px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488542929396{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text]

01 / 10

[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1489312411608{margin-top: 60px !important;}”]Bienvenida a la semana 1 de El Ideatorio, dedicada al autoconocimiento, en la que vamos a iniciar este viaje a través del tiempo y la memoria destinado a ir rescatando información relevante a la hora de componer nuestra fórmula.

Aquí tienes todos los materiales de las tres dosis de esta semana. Están puestos en el orden adecuado para que puedas entenderlo todo de forma progresiva, así que no seas impaciente y ve trocito a trocito, que tenemos muchas semanas de trabajo y no hace falta que lo engullas todo en tres minutos :)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1488545620862{border-left-width: 3px !important;padding-left: 5% !important;border-left-color: #b1ab9e !important;border-left-style: solid !important;}”]

Para empezar, como haremos cada semana, quiero darte la bienvenida al trabajo directamente, de tú a tú. Dale al play :)

[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_separator color=”chino” border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488542063592{margin-top: 60px !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”9380″ img_size=”medium” add_caption=”yes” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”http://tu-oyedeb.com/wp-content/uploads/2018/03/ei-d01-qe.pdf”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1488545814630{border-right-width: 3px !important;padding-right: 5% !important;border-right-color: #b1ab9e !important;border-right-style: solid !important;}”]

Aquí tienes la Dosis 01

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La Meditación que acompaña a la Dosis 01

Nota para los hombres: como todos los contenidos de Oye Deb, la meditación se dirigirá a ti en femenino. Sé que en este caso puede ser un poco más difícil de adaptar, pero déjate llevar y trata de traducirlo mentalmente ;)

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El Ideatorio Meditación Dosis 01
[/vc_column_text][vc_btn title=”DESCARGA” shape=”square” color=”chino” align=”right” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-circle-down” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Foyedeb%2FEl%2BIdeatorio%2FSemana%2B1%2FDESCARGA%2FEl%2BIdeatorio%2B-%2BMeditacion.mp3|||”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1488545691739{border-right-width: 3px !important;padding-right: 5% !important;border-right-color: #b1ab9e !important;border-right-style: solid !important;}”]

El audio de apoyo a la Dosis 01

[/vc_column_text][vc_column_text]

El Ideatorio Dosis 01
[/vc_column_text][vc_btn title=”DESCARGA” shape=”square” color=”chino” align=”right” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-circle-down” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Foyedeb%2FEl%2BIdeatorio%2FSemana%2B1%2FDESCARGA%2FEl%2BIdeatorio%2B-%2BDosis%2B1.mp3|||”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_separator color=”chino” border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1488546030108{border-left-width: 3px !important;padding-left: 5% !important;border-left-color: #b1ab9e !important;border-left-style: solid !important;}”]

Y aquí te dejo la Dosis 02

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El audio que acompaña a la Dosis 02

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El Ideatorio Dosis 02
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Un extra a la Dosis 02, sobre los mapas mentales

[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][vc_btn title=”DESCARGA” shape=”square” color=”chino” align=”left” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-circle-down” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Foyedeb%2FEl%2BIdeatorio%2FSemana%2B1%2FDESCARGA%2FEl%2BIdeatorio%2B-%2BMapas%2BMentales.mp4|||”][vc_column_text]Cuando grabé el vídeo MindMeister permitía descargar tus mapas mentales con la versión gratuita. Ahora han cambiado sus planes de precios y ya no lo permite, pero para que hagas pruebas y organices conceptos es una buena herramienta. ¡Y siempre puedes hacer una captura de pantalla de tu mapa mental! ;)

Otra herramienta que puede servirte para crear tus mapas mentales es Lucidchart, usando el periodo de prueba de la versión premium para no tener que pagar una suscripción.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_separator color=”chino” border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”9361″ img_size=”medium” add_caption=”yes” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”http://tu-oyedeb.com/wp-content/uploads/2018/03/ei-d03-ac.pdf”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1488545873339{border-right-width: 3px !important;padding-right: 5% !important;border-right-color: #b1ab9e !important;border-right-style: solid !important;}”]

Vamos ahora a por la Dosis 03

[/vc_column_text][vc_btn title=”DESCARGA” shape=”square” color=”chino” align=”right” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-circle-down” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Foyedeb%2FEl%2BIdeatorio%2FSemana%2B1%2FDESCARGA%2Fei-d03-ac.pdf|||”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”20301″ img_size=”medium” add_caption=”yes” alignment=”center” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”http://tu-oyedeb.com/wp-content/uploads/2019/03/ei-d03-extra-ec.pdf”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1521417242295{border-right-width: 3px !important;padding-right: 5% !important;border-right-color: #b1ab9e !important;border-right-style: solid !important;}”]

Un extra a la Dosis 03, sobre el Eneagrama

[/vc_column_text][vc_btn title=”DESCARGA” shape=”square” color=”chino” align=”right” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-circle-down” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Foyedeb%2FEl%2BIdeatorio%2FSemana%2B1%2FDESCARGA%2Fei-d03-extra-ec.pdf|||”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1488545908458{border-right-width: 3px !important;padding-right: 5% !important;border-right-color: #b1ab9e !important;border-right-style: solid !important;}”]

El audio de apoyo a la Dosis 03

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El Ideatorio Dosis 03
[/vc_column_text][vc_btn title=”DESCARGA” shape=”square” color=”chino” align=”right” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-circle-down” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Foyedeb%2FEl%2BIdeatorio%2FSemana%2B1%2FDESCARGA%2FEl%2BIdeatorio%2B-%2BDosis%2B3.mp3|||”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488541834481{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_separator color=”chino” border_width=”3″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Y esto es todo por ahora (lo digo irónicamente, ¡ya sé que te estoy dejando muchísimo trabajo!)

Si necesitas algo, ya sabes:

  • Usa los comentarios de aquí abajo para dudas relacionadas con el contenido del curso (ejercicios, bloqueos…).
  • Escribe a ideatorio@oyedeb.com para cualquier otra cosa que necesites.

¡Feliz semana, que trabajes muy a gusto y que encuentres muchas respuestas! :)

Un abrazo,

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_btn title=”REVISA LA SEMANA 0″ shape=”square” color=”chino” align=”left” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-left” add_icon=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis0%2F|||”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_btn title=”VE A LA SEMANA 2″ shape=”square” color=”chino” align=”right” i_align=”right” i_icon_fontawesome=”fa fa-arrow-right” add_icon=”true” link=”url:http%3A%2F%2Ftu-oyedeb.com%2Fprivado%2Feis2di%2F|||”][/vc_column][/vc_row]

325 comentarios en “El Ideatorio – Semana 1”

  1. Hola Deb!
    Qué emoción que esta aventura haya comenzado…

    Escribo en este hilo de comentarios para hacerte una consulta respecto una técnica complementaria a la Dosis 1 que se me ha ocurrido.

    Ocurre que arranco El Ideatorio muy condicionada por mi situación profesional actual. Tengo un trabajo que es autónomo y con el que en buena medida me siento identificada, me siento bien, lo que hace que inevitablemente comience el proceso como predispuesta a que el resultado esté dentro del rango de mis intereses actuales para no tener que cambiar de vida. Pero mi vocecita me dice que estoy haciendo trampa, y que si no hago todo lo que Deb dice a pié juntillas corro el riesgo de no conseguir un buen resultado.

    Como bien dices, en estas semanas iniciales debemos olvidarnos de todo lo que somos ahora. Tal y como yo lo entiendo, es como si comenzáramos el experimento cogiendo una muestra de nuestro ADN pre-laboral, antes de haber sufrido ninguna mutación fruto de las experiencias profesionales vividas hasta ahora. Pero esto es tan difícil de hacer como fácil de decir.

    Para hacer el ejercicio, me he planteado el siguiente supuesto: Hoy lunes 20 sufro un accidente X y se acaba mi historia. Pero resulta que la reencarnación, que tan de moda está ahora, existe (menos mal!). Estoy en el cielo pasando el rato tan a gusto, tumbada en un cómodo sofá de nubes esperando volver a nacer. Entonces me pongo manos a la obra con El Ideatorio para pensar a qué me podría dedicar en mi próxima vida que vaya a encajar a la perfección con mi forma de ser y estado de evolución en que he dejado la vida.

    ¿Es muy bestia plantear el ejercicio de esta manera?

    Me apetece mucho enfocarlo desde la niña, y no voy a dejar de hacerlo. Pero este otro punto de vista, el de “la otra vida” ofrece la posibilidad de partir de lo que soy hoy en día, y no hace 30 años.
    En fin, antes de ponerme en serio a trabajar esta idea quería preguntarte si no es incongruente con la Dosis, que no quiero que el experimento me estalle en la cara! XX

    Abrazos de lunes que no parece lunes,
    E.

    1. Hola Eva!
      Yo para la primera dosis no iría más allá de hacer la meditación de primer contacto con la niña interior. El ejercicio que se te ha ocurrido me parece estupendo, de hecho, más adelante hay algo relativamente similar que aún no te quiero avanzar, y además con el trabajo en la dosis 2 ya podrás partir de tu yo de 30 años de nuevo para empezar a explorar intereses con todo lo que ya llevas vivido, pero aquí solo estamos tratando de ir a un lugar más profundo y menos transitado, de hecho, bastante olvidado, para poder empezar a trabajar desde esa conexión más primaria y tierna contigo misma.
      Y de todos modos, se me ocurre que aunque te reencarnases no podrías aparecer como un ser de 30 años “sin historia” (qué habría pasado en los 30 años previos? ya volverías a cargarte de temas y asuntos), y en todo caso, volverías a reencarnarte en un bebé en el útero materno. Si te llama más la atención, prueba a hacer la meditación retrotrayéndote a ese momento en que eres un alma flotando en un “limbo”, y que luego eliges una familia y bajas al cuerpo de tu madre, incluso al momento de tu nacimiento. Esas son meditaciones muy habituales y siempre muy reveladoras, se usan para muchas cosas.
      Y lo que se te ha ocurrido a ti ya te digo que quizás a partir de la dosis 2 puedas tomarlo como partida para recordar estar lo menos condicionada posible.

      De todos modos, también quiero decir una cosa: cuando yo digo que tratéis de hacer los ejercicios “sin historia” me refiero a que no pongáis todo el peso de vuestras expectativas, ideas preconcebidas y pensamientos repetitivos sobre el trabajo (en tu caso esa idea de que el cambio de vida no sea demasiado). Obviamente es muy necesario en todos los ejercicios contar con lo que ya sabes sobre ti, con tus conocimientos y con tu pasado.
      Si te ayuda, pienso que no tienes que tener miedo a que te salga algo que te “desmonte la vida” si tú realmente no deseas que te la desmonte. No es que salgan cosas completamente inesperadas o contrarias a quienes somos y que vayan a hacernos la vida más difícil, sino más bien al revés :) Yo creo que puedes estar tranquila y no tratar de hipercontrolar todo (que muchas tenemos tendencia a eso). Disfruta del proceso y según sea tu resultado ya volverás atrás o harás lo que convenga.

      Un abrazo!

      1. Mensaje recibido ;)
        Voy a focalizarme en conectar con la yo niña… He recuperado unas fotos a las que tengo mucho apego pero llevaba siglos sin mirar. Estoy en la escuela con 2 años o así… a los 3 estuve viviendo en Liverpool y a los 4 de vuelta en España empecé a ir al cole en el que permanecí hasta los 14. Así que la fase más infantil la asocio a esta escuelita de las imágenes. ¡Qué ilusión recuperarla! Es bonito porque mis niños tienen 4 y 1 años, eso me facilita comprender mejor a la niña :)
        Un beso!

        1. Hola Eva! No tiene nada que ver con el ideatorio, pero yo estuve un añito también viviendo en Liverpool!! Y mi sobri de un año se llama Eva… Ya está. Queria compartirlo contigo. Beso

  2. Hola Deb!
    Entré en El Ideatorio flechada después de ver tu vídeo el último día de inscripciones. En ese momento no pude escribirte para decirte que me enamoró tanto que me apunté sin pensarlo más. Hoy, he confirmado que tomé una buena decisión. Acabo de “tomar” mi primera dosis y la experiencia ha sido BRUTAL. Se que volveré a visitar a esa niña, pero ahora con la tranquilidad de hacerlo en paz. (Disculpa que no comparta esto en el grupo pero he enviado la solicitud justo al empezar y aún no puedo escribir) Emocionada por continuar!!

    1. ¡Qué bien, Susana! Para muchas el contacto con la niña es algo muy nuevo que remueve muchas cosas, y por sencillo que sea, es muy poderoso para transitar caminos como este que nos disponemos a hacer con toda la confianza y el amor del mundo hacia nosotras mismas :)
      Un beso!

  3. Hola Deb, he visitado 2 colegios distintos, en edades distintas y con 2 experiencias también muy distintas. Yo normalmente medito y visualizo y me es bastant fácil conectar, así que me he dado un buen paseito, pero eran momentos tan distintos y con mensajes tan distintos, que te pregunto. ¿que me sugieres que haga?
    Un abrazo enorme

    1. Supongo que los dos mensajes y las sensaciones recuperadas te serán útiles en ambos casos, pero puestas a elegir igual me quedaría con la versión más infantil, la de menos edad. A no ser que por algún motivo esa sea especialmente difícil para ti y te sientas más cómoda con la otra, claro. Estamos buscando un espacio de conexión “amable” con nosotras mismas cuando empezamos a ser seres funcionales con “obligaciones” y tareas y deberes, así que partiendo de esta idea, si quieres, elegir, la que más información/conexión te aporte estará bien. Si no, las dos, tampoco veo que sea necesario elegir, toda la información que puedas sacar nunca está de más :)

  4. Hola Deb,
    Antes de empezar con la meditación, ya había leido en el grupo algunos mensajes de compañeros diciendo haber llorado con ella, y yo, aunque a llorona no me gana nadie, no me lo podía creer, no podía ser para tanto. Bueno, como podrás esperarte he llorado y mucho, sin siquiera saber por qué, solo necesitaba llorar y soltarlo “todo”, ¿el qué? no lo sé, pero ha sido toda una experiencia reveladora.
    Al principio creí haber fallado en la misión de la meditación, porque no he podido visualizar correctamente a mi yo niña en un recreo concreto: por mi cabeza han pasado varias imágenes, pequeños recuerdos que tengo almacenados de los 10 años que pasé en ese patio, buenos, malos y regulares. Fugaces, inconexos, borrosos. Pero revisando mis sensaciones posteriores sí que he llegado a una conclusión nueva, y por eso sé que me ha servido :)
    Estoy deseando continuar este viaje de la mano de esa niña, y sobre todo, recurrir desde ahora mucho más a ella. Gracias Deb, ¡y esto ha sido solo la primera dosis!

    1. Ya os digo que no hay forma de hacerla mal, cada intento es información valiosa. Si te apetece puedes hacerla más veces para ir especificando momentos más concretos o edades más concretas, pero si consideras que te ha servido y que has conectado, está perfectamente bien :)

  5. Ha sido increíble conectar con mi “yo niña”, al empezar pensaba que me resultaría muy difícil pero no ha sido así. Me he emocionado mucho al verla y sobretodo al hablarle, me han venido unas ganas inmensas de abrazarla fuerte con toda mi ternura, acompañarla y decirle que no está sola. Precioso.
    Gracias Deb, estoy muy contenta de haberte encontrado, de haber dado con este curso, que no sé a donde me llevará pero el viaje promete. Mañana empiezo con la Dosis 3 :)

    1. No sé si la abrazaste y le dijiste todo eso que sentiste ganas de decirlo, pero si no, repítela (aunque sea mentalmente, sin el audio) y díselo todo: es muy importante decirle que no está sola, que todo lo que siente está bien y que tú estarás ahí para ella porque esto pone la base de la relación que quieres tener contigo misma no ya durante todo el curso sino para siempre :) Mua!

      1. He vuelto a conectar con ella, he podido abrazarla y decirle todo lo que siento. Me resulta increíble la facilidad con la que he vuelto a conectar con mi “yo niña”, he vuelto a entrar en el patio y la he vuelto a ver sin necesidad de hacer nada, solo cerrando los ojos y conectando. Que bonito, que bien poder conectar conmigo, con mi niña, como la quiero! Estoy a flor de piel. Gracias Deb!

  6. Hola Deb, una cosita:
    Nada más dijiste en el audio que entre la gente estaba yo d epequeña ya empecé a lacrimear y tal. Nada que me sorprenda :) La cosa es que luego me agobio porque como que siento que vas comentando las cosas muy rápido y siento que no me va a dar tiempo y creo que eso me bloquea un poco. Es en plan “ais, qué más cosas andaba haciendo yo, mierda, que va a dar la siguiente instrucción y no me da” o “jolín, espera que no se me ha ocurrido qué decirle todavía!” xD Y luego con el regalo. De hecho, igual lo he forzado un poco también (para que salga y también impulsado por la prisa”.
    Luego me pasa también que alterno entre dejarme llevar y cuestionarme las cosas como “¿pero se supone que ella me ve?”.
    Y también que por ejemplo he pensado en que quería abrazarla y besarla pero como no lo indicabas, me he contenido (muy obediente yo jaja).

    ¿Crees que podría repetirla a mi ritmo sin audio?. Me gusta escucharte y la musiquita, pero me gustaría no tener el agobio del tiempo.

    ¿Cómo lo ves?
    Muchas gracias!

    1. Claro, hazlo a tu ritmo, como si te quieres grabar a ti misma dándote instrucciones de otro modo y hacerlo con tu propia voz!
      Es muy difícil que una meditación guiada encaje con lo que te sale a ti hacer o con tu ritmo de pensamientos, por eso hay que usarlas como guía una vez, y si sientes que podrías hacer algo distinto con ella, hacerlo :) Especialmente con lo que dices de abrazarla, nosotros no lo hemos incluido por no forzarlo en nadie, pero es algo muy natural que POR SUPUESTO puedes hacer sin cortarte!
      Un abrazo!

  7. Hola Deb!!

    Me ha encantado este inicio de curso!! Aunque ayer me interrumpieron a mitad de la meditación en casa y no la he acabado, tengo una duda. Me visualicé a mí con unos 6 -7años, y luego visualicé a la Marta con 11 años, en un colegio distinto, sufriendo bullying y leyendo todo el rato. Intenté centrarme en la niña más pequeña, de hecho el colegio me fue muy fácil estar en él ya que para mí fue una etapa muy dulce, pero luego me cambié a ese otro cole y las cosas no fueron bien. Sé lo que le diría a ambas niñas, pero no estoy segura de si he de tener a la más mayor como referencia para conectar conmigo misma, o a la niña de 1º de primaria, son sentimientos encontrados y no sé si es bueno para mí centrarme en la niña mayor, en los recuerdos malos, o al revés, ignorar esto y centrarme en la pequeña que aún no había sufrido nada de eso… Creía que me había perdonado a mí y a los demás por lo que pasé pero gracias a la parte de meditación que pude hacer me di cuenta de que no… Hoy la acabaré, también me vino bien que me interrumpieran ya que no estaba segura de por donde tirar y creo que hoy puedo hacerlo.

    MIL GRACIAS DEB!! De verdad que el curso empieza muuucho mejor de lo que me esperaba!! (yo también soy de esas que se apuntó sin pensarlo en cuanto lo vi en el mail de Nuria Roura, sin saberlo me di cuenta de que lo necesitaba :) )

    1. Hola Marta!
      Pues aunque con estas cosas se me hace difícil recomendarte algo, porque son temas delicados y yo no soy terapeuta, lo que me parece más lógico en este punto es que te quedes con la versión más infantil que aún no se había enfrentado a esos problemas relacionales y estaba un poquito más “pura”. Al menos para esta primera meditación, en la que buscamos poder conectar con una parte nuestra menos adulterada (y no necesariamente ver “traumas”). Pero a la vez también pienso que si estando relajada tu cuerpo te ha llevado a esa otra Marta un poco más mayor y eso te ha hecho darte cuenta de algo importante para ti, desde luego parece algo que puede ser relevante y que quizás es una de esas piedritas que se están poniendo en tu camino profesional (o quizás no, no sé). Yo aquí ya no me quiero meter porque como digo escapan a mi zona de conocimiento y no querría recomendar algo que fuera a ser contraproducente, pero lo que yo he aprendido este tiempo es que lo que sale está bien que salga y que hay que atenderlo y abrazarlo todo.
      Y si hay algo de ahí que necesites limpiar mejor, no dudes en buscar a una terapeuta que te eche un cable, que ellas sí que lo hacen muy fácil y en nada lo tendrás comprendido y abrazado :)

    2. Hola Marta!
      He leído tu comentario, y a parte de compartir nombre, resulta que también compartimos experiencias. Yo también me cambié de cole con 10 años y empece a sufrir bullying en ese nuevo colegio. He estudiado programación neurolinguística y durante ese curso estuve trabajando el tema. Durante la meditación, me visualicé también con unos 6-7 años, y le di un consejo para que no se culpara ni sufriera al crecer , cambiar de cole y pasar por lo que pase. Creo que mi mente me llevo a esa edad por que, aunque tengo mala memoria y me cuesta recordar cosas de cuando era pequeña, allí estaba más “limpia” y aun no había sufrido.
      Un saludo!

  8. Hola Deb,
    Muy motivada y emocionada con haber empezado. Te quería comentar que en los ejercicios de los mapas mentales tengo la sensación de que me cuesta “desenfocarme” de lo que tengo en mente y estar abierta a otras posibilidades que no he contemplato, es como que no las veo…
    Esa misma sensación la tengo ahora, con la dosis 3, a la hora de ir definiendo “quien soy”… es cómo que a uno mismo le cuesta más, por no tener la distancia. Pero bueno, voy a por ello, supongo que es ponerse, parar y conectar.
    Justo acabamos de empezar y ya tengo la sensación de que es muy potente y nos mueve a muchos niveles. Un abrazo y pasa buen día, María.

    1. Sí, es lo que dices, no son ejercicios (por simples que parezcan) para hacer como quien hace un test, respondiendo lo primero que sale, sino que son cosas para ir masticando y deshilachando poco a poco. Puedes ir dejando el mapa y los adjetivos con lo que tengas e ir rellenando con lo que vaya saliendo durante las próximas semanas, que hasta llegar a la dosis 10 no componemos la Receta de la Felicidad así que hay margen para irlo trabajando despacio y tomar distancia con una misma pero a la vez estar muy muy conectada :)

  9. Hola Deb y compañer@s,
    Solo queria pasarme por aquí y comentar que la meditación de la primera dosis me ha encantado. Quizá me haya sorprendido un poco por que directamente he conectado con mi yo niña-casi adolescente…y ya estaba muy muy condicionada por la opinión de los demás. Me ha entrado una ternura increíble al verla disfrutar tanto con sus amigos, patinando en el patio, charlando y socializando…asi como yo soy, muy social. Cuando me he acercado a ella le he dicho que no tenga nunca miedo de ser autentica y que encuentre siempre el valor para ser ella misma, que si lo hace, todo estarà bien. La he abrazado hasta casi asfixiarla! :). Le he regalado un dibujo que hicimos con 3 añitos para que recuerde que siempre hemos tenido talento…Ha sido mágico. Lo volveré a repetir para intentar conectar con mi yo niña màs pequeña.
    Otra cosita, yo suelo meditar cada día, y la verdad eso de espirar por la boca me ha costado tanto que no me relajaba, así que lo he terminado de hacer como siempre, por la nariz, pero respirando con el estomago…en la próxima, lo volveré a intentar!
    Gracias por eso!
    Besos!

    1. No hay problema con el tema boca / nariz! Para mí que estaba acostumbrada al yoga fue un descubrimiento lo de hacerlo con la boca y lograr que el aire pasase la “tensión” poco a poco hasta llegar al estómago, corporalmente me sienta muy bien, pero no es obligatorio hacerlo así, solo si te apetece y le notas beneficios :)

  10. Sobre la Dosis 2, empecé creyendo que era muy fácil pues aunque me gustan muchas cosas, sé lo que me gusta. Pero luego de terminar el mapa me he percibido haciéndolo de manera predispuesta inconscientemente, el resultado es como un mapa hecho por alguien más. Lo he vuelto a hacer con más calma, he notado que tengo dificultad en distinguir mis auténticos intereses de lo que se supone que me tiene que interesar… ¿algún consejo?

    1. Me fijaría en tratar de notar cómo percibes las diferencias entre unos y otros. Estoy segura de que si te detienes lo suficiente a mirar cada palabra o tema que hayas puesto podrás ver detalles que te hagan pensar que es auténticamente tuyo o un “supuesto”, ya sea corporalmente (con cómo te hagan sentir) o más mentalmente (por ejemplo si ese lo relacionas con algo que te obligaron a aprender tus padres pero que quizás nunca te entusiasmó). De todas formas no tendrías por qué quitar del mapa esos otros menos “auténticos” a no ser que los odies tanto que no quieras ni verlos de ninguna de las maneras, pero claro, entonces tampoco los habrías puesto en la lista de cosas que te gusta hacer. A veces esos que son un poco forzados o que pudieron empezar como algo forzado son relativos talentos en nosotras y podríamos querer usarlos de algún modo (reconvirtiéndolos o dándoles otro ángulo). Así que yo no sería muy exigente y los pondría, pero por ejemplo los marcaría con colores distintos para recordarme que esos son los que no siento tan auténticos.
      El caso es encontrar un sistema que te ayude a ti misma a clasificarlos y organizarlos, sea el que sea.

      1. Muchas gracias Deb, me has aclarado varias cosas interesantes.. por ejemplo, de niña por x circunstancias me vi forzada a dibujar, poco a poco empece a hacerlo cada vez mejor hasta que me mis hermanos y primos me pedían que yo les hiciera los dibujos de la escuela, establecí una relación de amor y odio al grado que no quise estudiar nada de arte porque lo sentía como una imposición más. Traigo una maraña en mi cabeza, mi corazón y mis células, pero poco a poco las aguas creo empiezan a asentarse. GRACIAS.

  11. Hola Deb,
    Gracias por llegar hasta mi en este momento de mi vida.LLevo muchos años en la dualidad de dos vidas diferentes…..la que llevo y la que me gustaría vivir, que no acabo de encontrar cual es. Este vacío o camino oculto por mil velos, se me ha hecho también presente en la meditación de la niña. Hace tiempo que practico meditación y visualizaciones y esta me ha dejado bastante perpleja, ya que aunque he sentido mucha emoción y cariño por la niña, no la veía haciendo nada………ni jugando a nada, ni con nadie…..solo la veía en medio de la multitud sola y mirándome con cara triste. A nivel consciente, es curioso también que apenas tengo recuerdos hasta la edad del instituto.¿Algún consejo para ahondar en ello?¿ Repetir la meditación en otro momento, a ver si el mensaje cambia?
    Un abrazo.

    1. No tienes por qué repetirla necesariamente, si te apetece a lo mejor podrías tirar del hilo de “estoy en medio de la multitud sola y mirando a mi yo adulta con cara triste”, esto si estuviéramos en el curso Mi Diario te propondría que a partir de esta simple frase te lanzases a escribir todo lo que te venga, no necesariamente tratando de buscar porqués (por qué estoy así, qué me han hecho, qué me ha pasado) aunque si te salen esos porqués también sería genial, sino más tratando de descubrir qué sensación hay tras esa soledad y esta cara triste. Una buena pregunta a hacerle a esa niña sería “¿qué te haría falta?” y sea cual sea la respuesta es más que probable que tú, desde la adulta, se lo puedas brindar ahora que has entrado en contacto con ella.
      Si repites la meditación puedes hacerlo sin el audio de guía y llevarte de nuevo a ese momento que viste y detenerte cuanto necesites a interactuar con ella, especialmente como decimos más arriba, abrazarla y hacerle sentir que estás ahí para ella. Eso, sin tener que complicarnos mucho, es un acto sencillo y muy reconfortante para las dos :)

    2. Saludos, Angélica :)
      Sí que es muy curioso que apenas tengas recuerdos anteriores a la edad del instituto. ¿Has probado de escribir en un diario tus memorias de tu etapa comprendida entre los 6 y 10 años? Recuerdos de la primera comunión (si la hiciste), o de algún cumpleaños, o del nacimiento de algún hermanito, o anécdotas de juegos con amigas, etc. E ir tirando del hilo de algún atisbo de esa etapa, e ir recuperando a la zona consciente de la psique parte de la memoria de aquel período de tu vida.

      1. Gracias Joan,

        Algún recuerdo tipo flash..tengo de esa etapa, pero son más bien lugares, recuerdos estáticos, y que están más bien condicionados por las fotos que tengo de esos momentos, no porque yo los recuerde en mi mente.
        Voy a intentar tirar del hilo como dices.

  12. Hola, buenas
    Ayer hice la meditación y vi a la niña, como Angelica, sola y triste aunque estaba con mas niños. A ratos, fue un poco confuso y tuve la sensacion que se sentia abandonada, falta de cariño, atencion,… La abrace con todo mi ser y le dije lo mucho que la quiero y que vamos a compartir y hacer camino juntas. Le regale un rubi y una esmeralda. Y tb le dije que aprovechara bien el tiempo pq no vuelve y que se amase por encima de todo.
    La sorpresa ha sido hoy pues mientras trabajaba he recordado, como un flash, que de pequeña queria ser misionera, ir a paises lejanos y ayudar+cuidar a la gente. Al decirlo me preguntaban si queria ser monja y decia que no pq yo queria tener una familia y ser mama.
    Deb, esto ultimo lo he anotado en la parte de “Mas Ideas” pq en aquel momento no he pensado que tuviera que ver con la meditacion pero ahora al escribirlo, me entra la duda. Que que parece?
    Un abrazo y Salud para todas.

    1. Hola Silvia, al hilo de lo que dices, yo escribí el otro día una carta a la niña que fui y lo hice también en “más ideas” porque me parecía que era su sitio. A ver si responde Deb, pero yo creo que está bien ahí. A mí también me han ido viniendo cosas desde la meditación. En cualquier momento y sin avisar. Un abrazo

    2. Depende de ti, pero para mí si esa idea de las misiones (que puede tomar mil formas más allá de la “habitual”) crees que puede aportarte algo en la búsqueda que estamos haciendo ahora yo lo anotaría brevemente también en la parte de la meditación (al menos para recordarte que mires en el otro lado porque te salió eso) y quizás investigaría sobre lo que esconde esa idea, imagino que un interés por ayudar a quien lo necesita o quizás alguna cosa más, y estos “temas” yo los incluiría (si te llaman todavía, claro) en el mapa o la lista de la dosis 2. Probablemente incluso también te haya salido algo relativo a esto en los adjetivos de la 3. Al final si es algo que tenemos con nosotras aunque no nos hayamos dado cuenta va a ir apareciendo por todas partes aunque sea discretamente :)

  13. Hola Deb y compañer@s!
    Quería comentar con vosotr@s que finalmente he podido hacer la meditación y me encantado.
    Solo en la primera parte en la que he visto la puerta del colegio, me han invadido una mezcla de sentimientos de soledad , de vacío…pero a la vez buenos recuerdos y nostalgia.
    En el patio ya he empezado a llorar y cuando me he visto, me he reconocido pero no me recordaba así… Me he visto triste y sola en medio de un montón de compañeros aun estando interactuando con ellos.
    Des de los 8 años tengo tricotilomania y eso me ha llevado a tener calvicie en zonas de mi cabeza y llevar el pelo rapado al 1 ( he tenido épocas buenas y malas durante mi vida, últimamente fue una mala y ahora estoy intentado remontar).
    Al pensar en mi infancia, siempre me había agradecida ya que mis amig@s y compañer@s nunca se cebaron conmigo en exceso por el tema del pelo, la verdad nunca me dejaron de lado y siempre me sentí integrada (al menos que yo recuerde), aún conservo amistades de entonces. Sin embargo al verme me he dado cuenta que mi sensación interior no era esa y que estaba sola, intentando agradar a todos los demás incluso jugando a la pelota (cosa que odio) por miedo al rechazo y creo que aún sigo igual.
    A mi niña le he podido decir que se quiera a si misma y que pase de los demás. Le he regalado un coletero con una mariposa ya que me hubiera encantado vérselo puesto algún día.
    No sé bien que significa todo esto, ya que ahora estoy confusa y no encuentro la relación con mi “talento” el cual nunca he tenido en nada y por lo pronto en esta meditación no he visto nada con el que lo pueda relacionar.
    Un abrazo y un beso grande para todos y que tengáis un buen fin de semana.
    Núria

    1. Cuando somos niñas lo más importante es nuestra supervivencia y eso pasa por agradar a los que tenemos al lado, no me parece en absoluto raro que creyeras que tenías que comportarte de una forma determinada y me parece muy bello que hayas tenido ocasión de ver que en realidad la historia que te has contado (todas lo hacemos) para seguir adelante no era tan cierta a nivel interior. En tu caso imagino que por las dificultades personales eso ha tomado mucho más protagonismo que lo “laboral” y necesitaba salir a la luz así que ha aprovechado esta oportunidad para hacerlo. Yo pienso que todo está íntimamente ligado así que sin tener ni idea de quién eres me atrevería a apuntar que quizás esos asuntos más personales han estado tapando el desarrollo de tus talentos y tu conexión con tus verdaderas emociones. Puede que si esto ha sido una revelación importante para ti en este punto quieras llevarlo a un espacio de terapia donde puedas ir al fondo y trabajarlo bien (si te apetece que te recomendemos el tipo de terapia que nosotros hacemos o te ayudemos a buscar a alguien de confianza, escribe a Ari al mail del curso).
      Si te sirve para investigar un poco más de momento y te sientes con ganas yo trataría de ahondar en por qué eliges darle una orden como “quiérete a ti misma y pasa de los demás” (porque, si te paras a pensarlo, cómo una niña va a pasar de los demás, si su existencia se basa en poder ser querida y aceptada) en vez de darle por ejemplo palabras de aliento o apoyo (parece que llevas muy dentro esa especie de sensación de que tienes que ser fuerte por obligación). Y también por qué le das un coletero que sabes que nunca va a poder ponerse…
      Si sigues avanzando en el curso y ves que nada se mueve realmente puede que tenga que ver con algo más profundo que una simple necesidad de autoconocimiento (no es tan raro, por ejemplo, Arieh necesitó ayuda terapéutica para poder limpiar cosas personales que estaban “tapando” y “ensuciando” por completo su relación con el trabajo). Quiero decir que no te dé bajona, al contrario, verlo ya es lo más difícil, y si con una meditación ha salido a la superficie BIENVENIDO SEA, HAY QUE ABRAZARLO :)

  14. Buenos dias Deb y compañeras,
    Respecto de las dosis 2, aplicación mindmeister, puedes ser que la opción imprimir/guardar pdf esté desactivada como gratuita? a mi no me deja, me pide actualizar a la versión personal de pago.

    Muchisimas gracias
    Un abrazo y mucho animo a todas
    Ana González

  15. Hola a todas,
    La verdad que he leído todos vuestros comentarios y pienso que además de ser preciosos, sólo por el hecho de venir de nuestro interior, nos unen mucho. Quizá no nos reconozcamos por la calle, pero resulta que todas tenemos dentro mucho que dar. Gracias Deb por la ayuda .
    Respecto a la primera dosis, y aunque ya anteriormente había realizado meditaciones con mi yo niña y con las que he llorado a moco tendido de emoción, en esta meditación de lo que me he asombrado por lo que he visto es del POTENCIAL y alegría que un niño tiene dentro. (madre mía, que manera de correr, de disfrutar, de reir, de ignorar a mi yo de ahora, ¡que sensación de seguridad! que luego se iría apagando) . En mi experiencia, y leyendo algunos comentarios, en los que se ven con dos edades, yo os diría que si hay que elegir, visitad las edades más tempranas, ya que nuestras aptitudes se estaban empezando a desarrollar y aún nos quedaba mucho por conocer, pero nuestros deseos más primitivos estaban ya ahí. No sabíamos si íbamos a ser ingenieros de caminos, pero quizá nos encantaba mirar construcciones. No sabíamos si íbamos a ser veterinarios pero nos íbamos detrás de todo animal que veíamos.
    En fin que necesitamos llegar a lo que las tripas nos dicen. El mejor consejo que me dieron a mi, que le daba cien vueltas a todo lo que pasaba por mi cabeza, es que no pasara todo por el filtro racional…que no era necesario. Al menos de momento, hay que relajarse y observar lo que nos decimos.
    Mucha suerte a todas, creo que estas tres primeras dosis son de diez Deb,
    Besos.
    Laura M-F T

    1. Gracias Laura por tu recomendación; yo cuando medité me ví a los seis años y aunque aún estaba muy pequeña, justo estaba pasando por un momento muy difícil que me apagó muchas cosas. Así que vi a mi niña insegura, perdida y sola a pesar de estar rodeada de gente.
      Y ahora justo leyendo tu recomendación, reflexioné un poco de cómo era en Kinder, y creo que voy a repetir la meditación para probar si conecto con ese estado más puro.
      Un abrazo y bonito camino!
      Gabriela

  16. Hola, Deb y compis (pero, ¿¿¿cuántas Lauras estamos??? XD)
    Creo que voy un pelín “a remolque” por haber empezado tarde y tener que sacar tiempo de donde no hay para hacer el ideatorio, pero lo necesito tanto, la verdad, que no me importa. Y como dice la propia Deb, a nuestro ritmo y sin agobios.
    Respecto a la dosis 2, Deb, una duda. En el mapa mental me salen intereses que no me terminan de encajar con el resto, son como “versos sueltos”. No me preocupa, ya que entiendo que no hay que obsesionarse, pero sólo me gustaría que me dijeses cómo interpretas tú esto de tener intereses que, aparentemente, no parecen estar relacionados de forma clara con ningún aspecto más global de nuestra personalidad. No sé si me explico, en este ejercicio de buceo interior, que me está resultando muy interesante y enriquecedor, creo que se puede sacar información muy valiosa tanto de lo que encaja, como de lo que no.

    Un abrazo, y gracias por ponernos las baldosas amarillas a nuestros pies ;)

    Lau (porque sea más fácil distinguirnos, jeje)

    1. Me parece una pregunta muy interesante, Lau, y de hecho también me parecen muy interesantes esos temas que aparentemente no tienen nada que ver con nosotras pero nos obsesionan o nos llaman la atención o no dejan de aparecer una y otra vez en nuestras vidas. Yo los pondría en un apartado independiente, titulado como a ti mejor te parezca, y quizás daría un poco más de espacio a entender de dónde salen y por qué crees que están ahí, qué están poniendo de manifiesto, de qué parte de ti están hablando realmente, qué Lau se activa al pensar en ellos o trabajarlos o investigarlos… No significa necesariamente que vayan a ser más importantes que los demás, pero bien podría ser que sí finalmente y como todavía no lo sabemos, no hay que ignorarlos por ser más “raros” :)

  17. Perdón, pregunta de cateta total, ¿dónde entro para ponerme una foto y dejar de ser una sombra gris? Que al fin y al cabo, es uno de los objetivos de este curso, jaja

  18. Hola a todas!! Hola Deb!!
    En mi caso, por ahora sólo he completado la dosis 1. Las cosas que contáis algunas de vosotras, y los consejos que les das, Deb, también en cierto modo me van sirviendo…. me ha pasado que vi a mi niña muy quieta, como paralizada, y seria… no se reía, y algo que me ha llamado la atención es que no se cruzaron nuestras miradas en ningún momento. En el cole sufrí rechazo por los compañeros, recuerdo que frecuentemente se metían conmigo (muchas veces relacionado con el sacar buenas notas, el típico “empollona”, o por destacar en algún trabajo), cuando había algún juego por grupos siempre era la última a la que elegían… así que por ahora no he descubierto nada relacionado con mis talentos innatos. Aunque he ido a terapia, y a veces sigo yendo, y sé cómo me ha afectado todo esto en mi vida adulta, siento que hay más para seguir tirando del hilo. Como comenta Nuria, también lo que le he dicho a mi niña ha sido que vale mucho, que no sabe cuánto, y que no se afecte tanto por lo que le digan, que no merece la pena. Pero ella no ha reaccionado, era como ni no hubiera ningún tipo de conexión entre nosotras… claro, como que no la hay, como que me la dejé ahí olvidada… cuando llegó el momento, no sabía qué darle, pero de pronto me salió entregarle una nota escrita por mí, en mayúsculas, que decía “CONFÍA EN TI”, y se la metí doblada en el bolsillo.
    Así que por ahora, puedo decir que a nivel profesional estoy tan paralizada como aquella niña que vi en el patio del cole. Casualidades de la vida, esta semana todo se ha rodeado de forma que, sin planearlo de forma consciente, estoy en la casa donde crecí, en mi pueblo. Mis padres ya no viven y esta es ahora la casa de veraneo de mi hermana. Hacía años que no estaba aquí, y nunca lo hice sola, así que ni queriendo podría haber encontrado una oportunidad mejor para seguir trabajando en esto. Mil gracias Deb, no se me ocurre una mejor manera de empezar este camino.
    Como he dicho, sé que aquí hay un trabajo por hacer de reconexión, aceptación, de hacer las paces con mi pasado. Y como soy muy metódica, tiendo a hacer primero lo primero, y hasta que no acabo lo primero, no empiezo lo segundo… pero supongo que lo mejor es seguir avanzando en las dosis, tener todo esto presente e ir volviendo a establecer conexiones con mi niña.
    Gracias Deb, y gracias a todas por compartir vuestras experiencias, sin duda son enormemente enriquecedoras. Un abrazo fuerte.

    1. Qué casualidad (poco casual) más bonita :) Sí, aunque seas metódica, piensa que una vez sientes las ganas de conectar ya no se te olvida y hagas lo que hagas vas a tenerlo presente y se va a ir desarrollando a medida que vayas trabajando en el resto de dosis y vayas haciendo el resto de descubrimientos de tu vida “normal”. Lo importante siempre es ver que hay algo por atender ahí y tener la disposición para estar atenta y atenderlo <3
      MUA!

  19. Hola Deb, ya he hecho la meditación, pero en ella no me veo de niña de 8 años sino un poco mas mayor porque solo me puedo visualizar en un colegio en el que cuando estaba en el yo ya tendría unos 11 o 12 años porque recuerdo muy poco de mis coles anteriores, que fueron 2….y claro no se si tendría que insistir en buscar en mi mente a la niña de 8 años aunque fuera en otro cole o centrarme en la mas mayor que ya empieza estar marcada en la vida. ¿Tu que me recomiendas?
    Un abrazo

    1. Quizás te podría venir bien hacer la relajación primero y entonces parar el audio y darte unos minutos para seguir respirando y “buscar” en tu interior alguna imagen anterior a ese periodo, quizás no salga algo del colegio necesariamente pero si puedes buscar a una niña más pequeña en edad en alguna otra situación, observarla en su entorno, ver qué puede necesitar y abrazarla y demás yo creo que te podrá conectar con esa energía que buscamos un poco más “pura”. Si no te sale pues sin problema, vete a la niña de 11-12 que seguro que también tiene muchas cosas que decir :)

  20. Hola Deb y compañer@s de camino,
    He ido lenta con esto pero siento que ha calado profundamente en mi alma.
    La meditación la hice en un tren, camino a un fin de semana que me permití por fin tener a solas, sin esposo ni hijo. Ya hace tres años y medio que soy mamá y no me había permitido mucho de disfrutar momentos a solas, y menos un viaje.
    En el tren lloré y también sentí alegría del reencuentro, de poder tomarme tiempo para reconectar y volver a mí. El fin de semana fue maravilloso y terapéutico, y también fue una manera de liberarme de lastres. Fui a una cumbre de mujeres en ciencia e ingeniería; era un evento para hacer conexiones y buscar trabajos. Tuve muchos sentimientos encontrados, porque por un lado me dolió el ego de que ninguna empresa se interesara en mí, pero por otra parte fue claro que no se interesan en mi, porque yo ya no me intereso en lo que hago y mucho menos en el estilo de vida que me ofrece mi carrera actual. Así que fue como una clausura con el duelo que llevo viviendo de mi ser profesional y de lo incompatible que se ha vuelto conmigo.
    Esta semana me he sentido más ligera y situaciones que me consumían energía en el trabajo, lo han dejado de hacer. Espero que este sea el inicio de mi clausura real con la situación actual.
    Con respecto a la dosis dos, estoy encantada con eso de los mapas mentales, pero todavía siento que estoy cruda con eso de agrupar intereses y verles relevancia profesional. El asunto es que me cuesta todavía mucho ver cómo puedo dar un giro de casi 180 grados a mi vida y comenzar de cero. Especialmente porque económicamente no me lo puedo permitir, a que soy quien mantiene a la familia. Pero estoy abierta al proceso y sobretodo me gustó mucho tus palabras Deb en la presentación del ideatorio, cuando dijiste que no todo el tiempo se trata de dejarlo todo y comenzar algo completamente distinto o convertirte en emprendedor, sino de encontrar el camino para estar alineado contigo mismo y con lo que haces. Espero entonces trazar mi plan.
    Con la dosis tres, voy a medias. Creo que lo de los adjetivos/cualidades que tengo, están un poco enredadas unas con otras, y me cuesta distinguir las propias de las adquiridas, porque cuando me pongo a reflexionar pienso que de cierta manera muchas son adquiridas a través de las experiencias e interacciones con el mundo exterior; o hay algunas que no recuerdo desde cuándo estoy consciente de ellas. Alguna recomendación para esto?
    Un abrazo Deb y gracias por este espacio y programa!
    Gaby

    1. A mí me sirve pensar en frases que expresen esa cualidad en mí, por ejemplo, “eres egoísta porque vas a tu aire y no piensas en los demás”. Eso es algo que yo había tenido metido siempre dentro como si fuera verdad, me lo había creído. Pero cuando pienso en esa frase no soy yo la que la dice, sino personas que he tenido cerca que han podido expresar esta misma idea aunque con otras palabras, especialmente mi madre o alguna amiga o alguna pareja. Entonces, eso podría hacerme pensar que quizás es verdad que soy así porque ha habido mucha gente diciéndomelo pero si me detengo a ver por qué motivos me lo han dicho me doy cuenta de que yo sigo sin pensar que estuviera haciendo otra cosa que ejercer mi derecho a la libertad y no hacer lo que ellos esperaban de mí sino lo que yo quería de mí misma. Entonces, en mi caso, el adjetivo “egoísta” quedaría marcado como adquirido y no real para mí, y buscaría otro para sustituirlo que sí que me definiera.
      No sé si lo de la frase te puede servir también pero a mí me funciona, siempre que pienso algo que no estoy segura de que sea mío, pienso en las personas que me han rodeado y si no es mío, enseguida me viene a la cabeza quién podría haberlo dicho (suele ser la voz de los padres en la mayoría de casos).
      Un abrazo!

      1. Gracias, muy útil tu tip ; )
        Estoy de verdad muy feliz de estar aquí, poniendo estructura en mi auto-conocimiento y plan de vida; tengo ya cierto tiempo trabajando en ello, pero no de manera tan estructurada y profunda.
        Un abrazo!
        Gaby

  21. Hola Deb!
    Una cosita, quiero repetir algunos ejercicios, pero no tengo claro si hay algunos que no ‘pueden’ repetirse, porque los dejábamos aparcados. Me refiero al de las profesiones que se nos habían ocurrido y algún otro.Me podrías decir, por favor, cuáles sería mejor NO repetir de momento? Gracias!!

    1. Pues es que he buscado mucho otra que me guste y he probado un montón distintas y además de que no me gusta demasiado ninguna otra opción la mayoría no son gratis tampoco, ni tan intuitivas, así que al final yo sigo usando Mindmeister y como os digo, o pago la cuota básica o lo uso gratis y me hago una captura de pantalla después para tenerlo de referencia. Muchas veces lo diseño allí para ir moviendo cosas fácilmente y luego la versión definitiva me la hago a mano para guardar (según de qué sea el mapa, si no necesita revisiones). Si encuentro algo mejor lo compartiré sin duda :)

  22. Hola Deb , respecto a la dosis 2 tengo un montón de intereses que nunca he practicado pero que me gustaría hacer. ¿Tendrian estos la misma importancia que los otros que he puesto? Un abrazo!

    1. A mi modo de ver si nunca los has practicado es bastante difícil saber si realmente te interesan o son fantasías e idealizaciones de tu mente. Habría que mirar el motivo real por el que nunca los has hecho: si encuentras excusas es que probablemente de fondo no te interesan tanto. Pero si crees que son importantes o llevan mucho tiempo repitiéndose y si tienes varios de estos yo los separaría y trataría de probarlos de algún modo antes de considerarlos como parte de tu posible futuro profesional, igual resulta que realmente te encantan y te abren nuevas puertas que hasta ahora parecían cerradas, o igual descubres que no son para ti.
      Para mí todo lo que una siente deseos verdaderos de probar debería ir a probarlo aunque sea en una versión mínima o muy inicial, la que te puedas permitir en todo caso. A veces ahí se esconden joyas :)

  23. Hola de nuevo Deb,
    Estoy yendo con mucha calma y estos días me ha dado por intentar profundizar en tema personalidad (dosis 3), ya que está todo muy relacionado con mi terapia con la psicóloga y quiero darle a fondo a esto.
    He probado el test de 16personalities y me comprare el libro que decias de los eneagramas. Tengo una duda. Dado que muchas ideas vienen preconcebidas y cuesta diferenciar si lo que contestas o lees viene automatico porque una es así o porque una deberia ser asi o le gustaría ser así, cómo evitas el bias de las respuestas? Por ejemplo: si me preguntan: prefieres que en una reunion todo el mundo esté contento más que decir la tuya y que haya tensiones por ser sincera, estoy pensando en que las dos opciones me van bien segun la situacion, pero… Y si lo pienso porque teoricamente deberia ser así o porque me gustaria que fuera así sin darme cuenta? Igual que en los eneagramas… Como consigo discernir cuál es el mio real, o si el q me sale esta con bias hacia lo que deberia o querría sin saberlo? Como evitarías esto?

    No se si me he explicado bien :P pero no se describirlo mejor… Creo.

    Gracias otra vez!

    Muack

    1. Eso es algo muy difícil de ver y más difícil todavía es contestar a cada pregunta del test con tanta “profundidad”, para mí los tests como ya repito son orientativos y por tanto creo que las preguntas tienen que responderse haciendo referencia a “la mayoría de las veces” o “lo que a priori me hace sentir más cómoda”, es decir, buscando el punto medio más genérico que puedas. Luego de ahí sale algo aproximado y puedes buscar tus tipologías, ahora sí, con más profundidad, gracias a los libros o el resto de información que tengas al alcance. Desde mi punto de vista no merece mucho la pena dedicar tanto pensamiento a un test, habrá muchísimas preguntas que no sabremos contestar tal y como las plantean o sean muy ambivalentes o nos planteen dilemas que no sean demasiado relevantes en realidad.

  24. Hace días que hice ya la meditación, y estoy ya en la dosis 5, pero no había escrito aún ningún comentario. ¡¡Disfruté muchísimo con el reencuentro con mi yo niña!! La vi tan feliz y activa, siempre con esa aurea de timidez, pero muy querida por su entorno. Quería comentar, pero, una experiencia un poco rara que tuve. Estaba sola en casa, había un silencio absoluto. En un momento de la meditación, tuve la sensación de tener a alguien cerca mío, una especie de presencia…. Incluso me asustó un poco… Lo aparté conscientemente de mi mente abriendo los ojos porque no me sentía cómoda. No sé si quiere decir algo o no, o si es relevante o no, pero me apetecía compartirlo con vosotras…. :)

    Gracias, Deb, por tan valioso material que nos estás ofreciendo… ¡¡Estoy disfrutando como una loca!!

    Un beso para todas: ¡¡MUAK!!

    1. Hola Anna! Me alegra mucho que pudieras disfrutar del encuentro :) Sobre la presencia, y para quien pueda sentir cosas similares que no se explica, no creo que nadie más que vosotras pueda encontrar la respuesta a si eso es algo y en todo caso qué es exactamente, pero quiero aprovechar para recordaros que en momentos de introspección pueden suceder muchas cosas pero que en cualquier momento podéis regresar a la “seguridad”, como bien ha hecho Anna, abriendo los ojos y saliendo de la relajación. Un beso!

  25. Hola Deb ;-)
    He vuelto a esta dosis desde otras posteriores porque me he dado cuenta de que mis ideas efectivamente si que van (en parte) en una dirección que ya había planeado anteriormente (antes de comenzar con El ideatorio).
    Comentas que esto puede hacer que los resultados no sean del todo imparciales, pero creo que en mi caso es realmente lo que me apetece hacer, lo que había pensado hace un tiempo ya. ¿Crees que esto puede ser perjudicial para los ejercicios?
    Muchas gracias, un besote!

    1. No, no pasa nada si de hecho resulta que ese es tu camino, yo lo aviso porque hay quien empieza ya “queriendo” que le salga un resultado y eso no deja que nada fluya. Tú sabrás si ese camino es real para ti o lo estás eligiendo condicionada por algún miedo o similar. Si es real, adelante!

  26. Ana Lucía Vela

    buff… esta meditación me ha tocado y me ha hecho ver lo mal que me trato normalmente… y para recordarme a mi misma que el monologo que hago normalmente es conmigo misma, he puesto una foto en el movil con una foto mia de pequegnita y me está ayudando mucho a cambiar el tono con el que me hablo normalmente. Lo dejo aquí por si a alguien le da ideas o le ayuda!
    Un saludo a todas.

  27. Hola Deb,

    Me ha gustado mucho la Dosis 01; no me ha resultado muy difícil porque conecto fácilmente y a menudo con mi yo-niña, especialmente cuando necesito tratarme con más amabilidad…

    La Dosis 02 pensaba que sería más “fácil”, y no. Me está costando conectar con lo que “realmente” me atrae, ya que hay muchas cosas que a lo mejor re-pienso demasiado últimamente y/o me cuesta quitarme de encima ciertos condicionamientos. También hay cosas que me gusta hacer que implican compañía; tendría que explorar si sola también me gustan. Por otro lado ha habido siempre unos temas dominantes en mi vida pero me cuesta mucho concretar/profundizar. Para deshacer el embrollo, sólo se me ocurre de momento ver a dónde suelo ir, de qué son los libros que he leído últimamente y darme tiempo cada día para ir más poco a poco. Si se te ocurre algo más…

    [Mi caso particular además es que ya hice una re-orientación laboral hace un par de años; me cuesta que los pensamientos en torno a esto no interfieran. “Se supone que ya estoy haciendo algo orientado a lo que me gusta”… etc… Siento que aún hay algo que no encaja que pasa por el auto-conocimiento probablemente algo deficiente que gasto.]

    Saludos y gracias!

    1. Hola Maribel!
      Te recomiendo entonces que, con condicionamientos o sin ellos, saques la lista de todo lo que se te ocurra ahora mismo y formes el árbol (o al menos una primera versión, que ya irás poco a poco retocándolo, poniendo y quitando cosas, seguro). Igual te pueda ir bien pensar no tanto en el futuro o en eso que “te falta” o “que no encaja” y que tienes que localizar, sino en que el mapa conceptual -o la lista o lo que sea que elijas hacer- sea una especie de mapa del tesoro de tus intereses presentes o incluso pasados, que también se pueden incluir aunque podrían tener una rama para ellos solos ya que nunca se sabe qué puedes necesitar o querer rescatar. De ese modo por más todavía no tengas idea de cuál de todas esas cosas (o combinación de algunas de ellas) podría ser el tesoro a partir de ahora, al menos vas a tener un lugar al que recurrir para mirar qué temas son los que te mueven y en próximas dosis sacar algunas pequeñas conclusiones. No necesariamente va a aparecer ninguna iluminación o claridad ahora, ya sería raro con un solo ejercicio :)
      Beso!

  28. Hola Deb,
    Soy Anna, es la primera vez que escribo. Empecé con el ideatorio hace un par de semanas.
    Respecto a la dosis 3 y por un fuertes autoanálisis que llevo realizando respecto a mi dificultad para emprender, veo que tengo un autosabotaje en lo que sería el trabajo diario, de fondo, el que te lleva a proponerte unas tareas alineadas a un objetivo y llevarlas a cabo. Deseo autoliderarme en mi trabajo, pero tal vez por miedo, me freno y vuelvo al inicio, al immovilismo de quedarme allí donde conozco, aunque no realizada y soñando con trabajar de lo que me gusta.
    Qué te parece? Que me sugieres? Te suena? Gracias, seguimos!

    1. Hola Anna!
      Siento el retraso, como sabes, estaba de baja por maternidad :) Hemos hecho cambios en la dosis 3 para esta nueva edición que empezamos hoy así que te sugiero que la vuelvas a descargar y la trabajes desde esta nueva propuesta, quizás te ayude en esta duda que me planteas :) De todos modos, esto que comentas es un CLÁSICO de 6 de eneagrama! Quizás profundizar en ello desde ahí te ayude a comprender de dónde viene y cómo sanarlo.
      Cualquier cosa me cuentas!

  29. ¡Que viaje tan intenso!
    Empezando con los dos pies, ni bueno ni malo. De lagrimita la visualización y se abre algo. Sin saber qué, ni cómo expresarlo, pero muy contenta con el inicio. Si todo va a ser así, esto promete.

    Muchas gracias Deb.

  30. anabelen.gonzalez

    Buenos días Deb! Gracias, gracias, gracias por esta meditación tan sencilla y a la vez tan hermosa. Estoy acostumbrada a meditar pero hacía tiempo que no me sentía así. Me has hecho emocionarme y llorar. Definitivamente tengo (quiero) volver más veces a estar con mi niña pequeña. Como todo el curso sea así de delicado y de bonito, incluso pasando por los momentos difíciles que seguro vendrán, me va a explotar el corazón. Gracias.

    Ana Belén

  31. barbaraguicres

    Oye deb, me parece increíble las coincidencias, que apenas un par de semanas supe de este curso, justo cuando me encontraba, en un momento en mi vida de autoconocimiento, que empezaba a ver charlas del eneagrama, de crecimiento personal….intentando buscar quien soy, identificarme con alguien, bajo la inseguridad de poder plantearme cualquier cambio….y ahora en la primera dosis del curso hacemos un viaje al pasado, donde veo mi imagen, difusa pero tierna, y luego al presente, donde sigo viéndola sin claridad pero aterradora……pero asi de pronto, parece que mi cabeza ha hecho un click, y me identifico con el puñetero “miedo”, me doy cuenta, que para tomar la decisión de hacer este ideatorio, primero he consultado a varias personas, que narices!!, ni que fuera a morir, nunca pensé que podría identificarme tanto con el miedo, eneatipo 6, pues muchas veces he tomado las riendas de mi familia, a ser la valiente de 6 hermanos.
    Como puedo tener miedo, si con 15 años me fui sola a EEUU??, pero la verdad es que mis bloqueos vienen del puñetero miedo…..o eso creo, jajajja, madre mia estoy como una cabra!!!, lo siento pero necesitaba soltarlo…….

    1. Bueno, es que muchas veces parece que las personas que hacemos cosas las hacemos porque no nos dan miedo, y muchas lo que sucede es que las hacemos pese a todo! Y también sucede que puedes ser miedosa en algunos aspectos y temeraria en otros :) De todos modos lo que comentas suena a 6 contrafóbico, investiga un poco a ver si lo que encuentras te suena :)

      1. barbaraguicres

        Justo, y segun me di cuenta antes de ayer, despues de 19 años en mi empresa, entré a decir que se acabó, q me despedia, q me iba a mi casa, que no quiero seguir haciendo lo que hago, ni esperar mas a que me den mayor proyeccion, y sabes que??? Pues q hoy me han dicho que me van hacer una contraoferta, asi que expectante, estoy con la confianza alta, y no es peleoteo, esta primera dosis tiene mucho que ver….madre mia se avecinan cosas brutales y quiero estar ahi!!!! Subidon de autoestima tengo!!

  32. Hola Deb! y Hola a tod@! :).
    Soy Eva, Al.Sol en Facebook y hasta el momento he hecho la meditación de la Dosis 1.
    No me esperaba lo que ha ocurrido durante la meditación. Tuve una infancia muy feliz. En la adolescencia sí aparecieron cosas no tan felices y al pensar qué decirle a Eva peque pensé en un consejo que le ayudara a no sufrir. Le he dicho que no sufriera por insistir en las relaciones que no son recíprocas… con las personas que están a otra cosa, no tiene porqué ser por maldad, pero sea por lo que sea, si no te ven, escuchan, comparten, quieren… no fuerces, sencillamente sigue por otro camino… ya que no estáis en el momento de construir…
    Ha salido lo más natural y real que me pudiera haber imaginado.

    Y… al “despertar” encuentro que el mismo mensaje que le he dado a Eva peque es el que tengo que escuchar ahora mismo en mi vida laboral… Sin dramas. No me había dado cuenta de algo tan esencial! Creí que había aprendido eso… y aun me quedan ámbitos en los que aplicarlo… :)…

    Gracias, ha sido una meditación increíble,

    Una sonrisa

    1. Suena como que te estabas hablando a ti misma, pero no tanto a la pequeña en esos momentos sino a la adolescente y sobre todo a la actual… así que recoge el mensaje que seguro que es exactamente lo que necesitas reaprender! Normalmente la vida parece que nos va trayendo la misma cosa una y otra vez aplicada a distintas situaciones o ámbitos y en diferentes grados de profundidad para que la vayamos sanando, no sé si en tu caso puede ser esta, pero al menos será una de ellas :) Toma nota!
      Mua!

  33. Hola, Deb:
    Soy, Julia. He trabajado estos tres días con las tres dosis. La meditación me ha gustado mucho a pesar de que he llorado mucho. No he podido verme si no como una sombra. Le he pedido perdón, perdón y perdón… Eso me ha revuelto un poco y el regalo que le dí no fue un talismán ni mucho menos, sino un librito con espiral y unos poemas escritos por mí misma. Tendrá alguna significación eso?
    De la dosis 2, he hecho mi mapa mental y todo lo que me salió fueron actividades de ocio, mucho tiempo libre y de bienestar. Este mapa hay que irlo modificando poco a poco? Digo, yo, para que me salga algo con lo que pueda mantenerme?
    Del extra de la dosis 3, no entendí cómo hacer el eneagrama, porque al final de la explicación que das, colocas que vuelva a leer los que me vayan quedando? Eso no lo entendí.
    Yo no tengo mucha posibilidad de conseguir libros en español fácilmente porque me encuentro en Alemania y puedo pedirlos por Amazon, pero me llegan el año de la pera. ¿Qué hago para cuándo tu aconsejas leer alguno, como es el caso de los que recomiendas para hacer el Eneagrama?
    He tenido unos días muy movidos con estas dosis paralizantes. parece contradictorio, pero es así como me he sentido.
    Espero por tus respuestas.
    Un abrazo.
    Julia

    1. Hola Julia! Voy por partes:
      – Meditación: algunas preguntas para que te hagas, ¿por qué sentías necesidad de pedirle perdón, qué estabas pidiéndole que te perdonara? ¿sabes qué poemas son esos, es decir, es una libreta real que tienes (si lo es, te animo a repasarla, quizás encuentres alguna cosa interesante ahora)? Y si no es real, ¿quizás te está sugiriendo que escribas? Ya sabes que yo opino que la escritura tiene mucho poder para desenterrar cosas de nuestro inconsciente…
      – El mapa lo puedes ir haciendo poco a poco, hasta que lleguemos a la dosis 10 no tendrás que reflejarlo en ningún sitio así que puedes tomártelo con calma e ir pensándolo o buscando más cosas. Piensa también en la posibilidad de que actividades que tú ahora visualizas como ocio se conviertan en algún momento en algo de neg-ocio :)
      – Escribe a ideatorio@oyedeb.com y Arieh te ayuda con lo de los libros.
      Ah! Normales las contradicciones, abrázalas en todo su esplendor ^___^

        1. Ay, perdona, lo metí en lo de que escribieras a Arieh! Sí, se trata de que vayas tratando de sentir cuáles te encajan más o descartando los que no a base de leerlos detenidamente. Lo ideal sería quedarte con uno, pero si son 2 o 3 también es una buena aproximación. De todas formas, la descripción que damos es muy sencilla y es posible que no sea suficiente, por eso te decia que escribieras al correo y así con los libros podrás profundizar bien bien bien :)

  34. Hola Deb!
    He estado trabajando ens las dosis 01 y 02 (por ahora me encanta!). A la hora de realizar el mapa mental de la dosis 02 me surgen algunas dudas, pues al ir escribiendo las cosas que me gustan me encontraba que acababa poniendo también cosas más intangibles, emocionales, tipo valores y cosas que valoro yo de el día a día (no sé, tipo levantarme temprano, la honestidad, etc.). Todo esto también vale incluirlo en el mapa mental en esta fase, o se me va a ir de las manos? ;)
    Gracias!

    1. Pienso que se te va a ir de las manos, sí! Tenemos dosis más adelante para esas cosas más intangibles :) De todos modos, si te apetece y te surge ahora, te animo a que hagas un mapa mental independiente para todos esos intangibles que te vayan saliendo. Así luego ya lo tendrás pre-trabajado.
      Mua!

  35. Hola Deb, acabo de terminar la dosis tres y tengo una duda. Como bien anunciaste tú, me identifico con varios eneatipos en muchas cosas pero no en su totalidad. Cuando anoto lo que creo que es más afín a mí me doy cuenta de que efectivamente hay dos eneatipos que están unidos por una flecha. Mi duda es, ¿se supone que este eneatipo es el mío? No sé si me explico, a ver, yo me identifico con varios pero me doy cuenta que el Nº6 está unido al nº3 que también me identifica, entonces, según tu explicación, entiendo que mi eneatipo es el nº6 que se desintegra en el nº3 y se integra en el nº9. la duda es que no sé si está bien hecho, si lo he entendido bien. Tampoco entiendo muy bien el significado de se integra en uno y de desintegra en otro. Espero haberlo hecho bien y que mis dudas no sean muy tontas. Un saludo

    1. Bueno, pueden ser las 3 opciones, tanto el 3 como el 6 como el 9. La idea es que si fueras un 3, tendrías los rasgos del 3 y tu camino de crecimiento (es decir, cómo tendrías que ser para estar mejor) iría hacia los rasgos más equilibrados y sanos del 6, pero cuando estuvieras muy estresada o agobiada o pasando una mala época tenderías a la pereza e indolencia características de un 9 desequilibrado. Esto en cualquier libro te lo explican al detalle y te resultará más fácil de ver los rasgos de unos y otros en zona sana o insana y por tanto podrás identificar mejor cual de ellos eres en realidad. No son dudas nada tontas, al contrario, pero es material en el que yo tampoco soy experta y por eso es una dosis extra que ofrecemos como un camino de crecimiento paralelo y no como parte del curso en sí :) Tenéis que profundizar por vuestra cuenta <3

  36. Hola, Deb!
    Me han encantado estas tres dosis, de verdad. En la primera, mi yo niña estaba escribiendo y dibujando con sus amigas (increíble el detalle de la visualización, hasta la textura de la pared… y he visto jugando conmigo a una persona de la que hace muchísimos años que no me acordaba!) y resulta que el talismán que me di era un pilot azul. Así de mundano. Debe de ser que la escritura es todavía más importante para mí de lo que creía.

    En la segunda, gracias al mapa mental he descubierto como muchos de mis intereses que yo consideraba aislados tienen mucho en común y, al final, lo que me empezó como un montón de intereses inconexos se ha quedado en tres grandes grupos y alguno suelto por ahí. Muy revelador!

    Y la tres… Oro! Me he descubierto en más dualidades de las que esperaba y he descubierto lo útiles que me son en el día a día y en el trabajo rasgos que yo catalogaría como negativos. Además, he estado trabajando por escrito todo esto y las ideas que nos has ido dejando en las tres dosis sobre nuestra personalidad relacionada con como nos “moldearon” de pequeños y vaya, he descubierto cosas superinteresantes con las que voy a seguir trabajando mucho de aquí en adelante… Por ejemplo, a cualquiera que le preguntes te dirá que tengo el título de chapucera profesional: soy torpe y rápida, por lo que suelo hacer las cosas así de aquella manera… Y yo siempre me había catalogado así, pero resulta que al mismo tiempo me he dado cuenta de que soy tan perfeccionista que no tengo aficiones que se me den mal para que nadie las vea, no vaya a ser que descubran que soy mortal (o peor… que lo descubra yo!)!

    En fin, me está encantando! Gracias, Deb.

    1. Alaaaa, Inés, qué bien! Cuántas cosas en solo una semana!!!!! <3 Te animo a que sigas profundizando con el material de la dosis 3 en las próximas semanas, que seguro que vas sacando poco a poco otras muchas "revelaciones" a nada que te pares a observarte en el día a día!

  37. Hola Deb y compis!
    Tengo varias dudas.
    – En cuanto a la fórmula base. La tengo completa en cuanto a las variantes pero no en cuanto al porcentaje. Como se define cuanto de cada uno? Me surge la traba en sola o en equipo, de modo que siento que necesito un equipo porque me gusta preguntar la opinión de los demás, tenerla en consideración, experimentar otras visiones, además el equipo me compromete conmigo misma y con el proyecto porque estoy “obligada a cumplir” lo dicho, los horarios, las metas etc peeero me gusta tener la ultima palabra. Ahí, Bien de controladora, prefiero decidir yo y prever el resultado que dejarlo en manos de otro. Así que como traslado esto al gráfico? me gusta la constelación al 30%?
    – En cuanto a la dosis 3 del eneagrama. acabo de meterme la 2 y la 3 juntas. No he hecho aun la 2 pero por la curiosidad de la 3 he leído los tipos en voz alta y ooo en el 4 he torcido la boca en plan “uch” que mal… así que creo que los tiros van por ahí. De que voy de organizada, controladora, perfeccionista y luego soy una desequilibrada sobre todo en el aspecto dinero. Me maltrato con los precios (uno de mis mayores retos como emprendedora) y cuando he trabajado para otros he aceptado sueldos miserables a pesar de que merecía mas. Siempre ando al limite. Con respecto a este punto te solicito tu propia experiencia personal de vida. Cuando estas en un proceso personal de descubrimiento como es el ideatorio, es claro que algo no marcha bien y por eso necesitamos “parar a mirar”. Yo lo llamo bajarse del AVE. En mi caso estoy rebelde perdida y no quiero trabajar en mis proyectos y planteo buscar trabajo por cuenta ajena para que otro me de estabilidad financiera hasta que yo encuentra claridad. Pero ambas opciones me parten el corazón. Me hacen sentir fracasada. Me gusta trabajar pero no quiero trabajar. Que coño me pasa? Así que mi consulta es, cuando estas en un proceso así es mejor trabajar para otro? o aguantar con lo que tienes y recalibrar? Como tomar esa decisión? tengo algo de ahorros pero como ahora tengo 2 hijos siento que al no trabajar y consumir el fondo de reserva estoy faltando a mis obligaciones de “caza”. Que hiciste tu para intentar estabilizar ingresos?
    Gracias ;)

    1. Hola Maday! A tu primera pregunta, la manera de establecer los porcentajes variará mucho, no creo que haya una sola forma de hacerlo, pero tu planteamiento ya está perfecto, el análisis de por qué uno y por qué otro. De todas formas, sugiero no poner tanta atención en % y pararse a analizar (lo que me lleva a tu segunda cuestión) de dónde crees que sale tu tendencia a lo uno o a lo otro, porque el querer ir en grupo podría ser miedo o inseguridad y el ser controladora, como dices, venir de otro lugar y ser una máscara que está tapando alguna carencia. Ahí necesitas ir despejando un poco más tu situación real. No importa tanto el resultado de la fórmula y las cantidades (al final solo es un gráfico) sino todos estas dudas y preguntas que puedes ir planteándote al respecto.
      A la segunda cuestión, yo siento que para mí (y eso no será importante para todas por igual) la estabilidad económica es primordial, por tanto, siempre que necesité buscar trabajos por cuenta ajena lo hice. Es verdad que en el momento en que emprendí por primera vez ya tenía unos buenos ahorros y no tenía obligaciones familiares así que pude mantenerme el tiempo que necesité sin agobiarme, pero en el proceso de los 3 primeros negocios alguna vez acepté algún trabajo freelance puntual para no sentirme ahogada (y aquí la sensación de ahogo para cada una puede ser distinta, yo lo veo por ejemplo en lo diferente que es para Arieh y para mí, yo necesito un buen colchón para estar tranquila, él está más acostumbrado a vivir al límite sin ponerse nervioso). Por otro lado, también soy de la opinión de que cuando una no tiene claro qué hacer no vale la pena emprender. Es mucho más duro y desgastante que trabajar por cuenta ajena y para colmo nada te garantiza que vaya a funcionar estupendamente ni hasta cuándo, así que yo guardaría mis energías hasta sentirme segura tanto en lo económico como en lo emocional (es decir, que el proyecto que tenga me llame tanto que el impulso y las ganas puedan suplir otras cosas). Pero de nuevo, esa soy yo. Cada una tiene que ver sus procesos y su zona de comodidad.
      Abrazo!

  38. ¡Hola!
    ¡Vaya tres dosis más interesantes! El eneagrama lo conocí hace unos años, me entusiasmé y leí un par de libros pero entonces llegué a la conclusión (errónea) de que todos tenemos un poco de cada enatipo y, además, vamos cambiando a medida que nos desarrollamos como personas, es decir, si hubiera hecho el ejercicio mi Ana adolescente seguramente el resultado hubiera sido distinto al de ahora. La verdad es que contra más leo cada uno de los enatipos, más dudo. En algunos me identifico en más aspectos pero tampoco puedo descartar el resto porque hay algunas frases con las que me identifico mucho aunque con otras para nada. Buscaré alguno de los libros que propones a ver si esta vez logro identificarme realmente con un eneatipo pero no lo he visto nada fácil. ¿Que opinas y opináis de la astrología psicológica como herramienta de autoconocimiento? (www.cosmograma.com). Respecto al mapa mental yo soy de las que le salen muchas cosas pero sí es cierto que hay varias cosas comunes, aunque tengo que trabajarlo a fondo todavía porque muchas cosas se repiten en varios grupos. Veo que hay una conexión con la tierra, la naturaleza, las tradiciones, lo rural, lo natural, la artesanía, las antigüedades, el conocimiento de otras culturas, el conocimiento del ser humano, la salud, el crecimiento y desarrollo personal, la creatividad, autoabastecimiento, formación… Pero tampoco veo que sea nada fácil. En fin, qué optimista que estoy ;-) A ver si con la 3a dosis me inspiro más.

    1. Hola Ana! Sí, mucha gente cree que se cambia de eneatipo pero no es real, es simplemente que fluctuamos en zonas más sanas-insanas y pasamos fases en las que tendemos a unas cosas o a otras, pero siempre nos mantenemos en el número quietitas :) Yo también he usado y aprendido algo de astrología psicológica y me parece una buenísima herramienta, la verdad. Lo que pasa es que en una carta hay muchísima información que puede ser vivida de formas muy distintas y no siempre se encuentran respuestas claras como nos gustaría, pero desde luego es una buena guía y creo que vale la pena probarlo! Sobre todo, se puede pedir una consulta no para leer toda la carta sino para tratar específicamente el tema profesional y seguro que salen cosas útiles que añadir a la libreta :)
      Yo he trabajado con Elva Abril y la recomiendo mucho, podéis buscar su web fácilmente.

  39. Hola chicas!! Tengo una duda en el ejercicio 03. Si yo pongo en la columna YO SOY alegre, en la columna de ME DUELE, lo único que me viene es que “me duele ser alegre y no poder expresarlo”…. lo he entendido bien? thank you :-)

    1. Sí, está perfecto, igual te resulta más fácil si formulas “me duele ser alegre CUANDO…” y de este modo quedaría “me duele ser alegre cuando no puedo expresarlo”. Y a una frase así, yo me preguntaría, ¿en qué ocasiones siento que no puedo expresarla? ¿de dónde viene la idea de que no puedo expresar mi alegría? ¿dónde lo he visto o aprendido? ¿qué coste está teniendo para mí no poder expresar mi alegría?
      Es decir, buscaría preguntas que vayan un poco más allá, porque en los adjetivos “negativos” se ve claro, pero precisamente en los “positivos” suele haber mucha chicha enterrada en estos ME DUELE :)

  40. veronicaeguaras

    Hola Deb, en el ejércicio 2 entro en conflicto entre las cosas que me gustan y las que hago bien. Y es algo que me confunde muy a menudo ya que creo que ha sido una de las confusiones más grandes que he tenido a la hora de tomar decisiones pero no puedo evitarlo y no distingo bien cuándo atender a esto y cuándo no. Por ejemplo actualmente me dedico a la enseñanza, se me da bastante bien, me vuelco muchísimo, mis alumnos están súper contentos y alcanzo niveles de excelencia muy superiores a mis compañeros, pero……no me gusta. Se que suena contradictorio pero me pasa con más cosas.
    Luego hay cosas que me gustan más y que no se me dan tan bien o que a estas alturas no podría alcanzar niveles profesionales (por ejemplo tocar el piano)…. así que: cómo me planteo este ejercicio? Gracias!

    1. La pregunta que me surge a mí al leerte es si estas cosas que se te dan tan bien pero no te gustan te interesaban al principio cuando estabas aprendiéndolas y no se te daban tan bien o si nunca te interesaron realmente. Porque puede ser un caso de aburrimiento por dominio o por repetición, no sé si es el caso.
      Y al margen de esa exploración, el ejercicio solo pide las cosas que te gustan, ya más adelante veremos lo que sabes hacer :) Así que para este caso no hay duda, el mapa tiene que reflejar tus intereses reales, tengan posibilidad de ser profesionales o no.
      Abrazo!

  41. Hola Deb! Te cuento que hasta ahora he completado las dos primeras dosis y me he sorprendido con mi propia claridad. El primer ejercicio fue muy bello, totalmente conectada con mi niña (¿será porque he hecho mucha terapia con esto?) En fin. En el segundo ejercicio me sorprendió la facilidad y la claridad con la que encontré y organicé las cosas que me mueven, lo cual me llevó a cuestionarme sobre otro asunto: si tengo tan claras las cosas que quiero (esto además ha sido un trabajo consiente desde hace años de ir descartando las cosas que no quiero), y tengo tan claros los posibles caminos que podría tomar para cambiar mi vida, ¿por qué no lo hago? ¿autosabotaje? ¿exceso de miedo? ¿Qué es lo que me detiene realmente? :-(

    1. No te puedo contestar yo a eso, Diana, ojalá lo supiera (pero, de saberlo, sería adivina y en lugar de El Ideatorio me dedicaría a deciros una por una lo que tenéis que hacer y listo!) ^____^ De todos modos pienso que es posible que si te haces algunas meditaciones en silencio o con música y cuando estés bien relajada te hagas esa misma pregunta y observes qué te viene, tú misma tengas algunas respuestas. Seguramente en tú interior sí sabes lo que te detiene, aunque quizás no estés aún lista para verlo o no hayas querido mirarlo :)

  42. carmen.g.candeira

    Hola a todas,
    Deb, me han surgido algunas dudas esta semana. Con la segunda dosis, en los mapas mentales, encuentro relación entre temas que me gustan pero que están agrupados en diferentes temas. Por ejemplo, me gusta la cosmética, que la tengo agrupada en “IDEAS DE NEGOCIO”, pero para mí también podría estar en otro grupo que he llamado “BIENESTAR”. O “crear” que lo he puesto en el grupo “IDEAS DE NEGOCIO” con “diseño”, pero también puede estar relacionado con “alimentación natural” que la he puesto en “BIENESTAR”. Las he agrupado así porque alguna vez me he planteado la posibilidad de emprender en ámbitos como el diseño o la cosmética pero no en el de alimentación natural. No sé si lo estoy haciendo bien, porque no me gustaría desechar una idea sin llegar a planteármela. Además, soy consciente de que me cuesta mucho diferenciar lo que me gusta de lo que hago bien. Y no me siento bien haciendo algo se me da bien pero que no me gusta.
    En la tercera dosis me da la impresión de que me contradigo continuamente , y me cuesta ver de qué manera puedo aprovechar en mi trabajo algunos rasgos.
    En el eneagrama también me han surgido muchas dudas, en casi todos los eneatipos he encontrado algo con lo que me siento identificada, pero he preseleccionado tres (2, 6 y 9) y aunque al principio me sentía más identificada con el 2, es el único que no está relacionado así que entiendo que soy 9 que se desintegra en el 6…. vamos, que estoy regulan tirando a mal como tú dices… Por último, aunque no se pueda cambiar de eneatipo, es posible que haya modificado algún aspecto de mi eneatipo que no me guste?
    Muchas gracias Deb,
    Un abrazo.

    1. Aquí no estamos desechando ideas ni creando ideas, esto no son ideas de negocio sino simplemente TEMAS QUE TE INTERESAN. Es completamente distinto. Así que las agrupaciones simplemente son como a ti te surjan, y yo retiraría por completo el grupo “ideas de negocio” y en todo caso, una vez tengas hecho el mapa sin ese grupo, puedes colorear las que a priori a ti ahora mismo te parezcan susceptibles de ser llevadas a algo profesional. De ese modo podrás relacionar como quieras (con flechas entre ellas incluso aunque estén en grupos distintos) y harás lo que pide el ejercicio que simplemente es visualizar de forma gráfica un mapa con tus intereses.

      Por otro lado, es normal tener la sensación de que te contradices con los adjetivos, no sé si te refieres a que por ejemplo dices que eres ordenada cuando tal cosa y desordenada cuando tal otra cosa. Si es eso, es lo habitual, lo interesante es ver en qué casos lo uno y en qué casos lo otro. Si la última parte de lo profesional no te sale, no hay problema, pero quizás puedas hacerte alguna pregunta tipo “¿cómo alguien así (con x adjetivo) podría aprovecharlo en un trabajo?” o “de qué forma esto me podría venir bien a la hora de trabajar?” o “¿cómo se me ocurre que esto podría serme útil?”. A veces con cambiar la pregunta y darle unas vueltas se soluciona la ceguera temporal :)

      Sobre el eneagrama, no tengo idea, también podrías ser perfectamente un 2, o incluso otro que no sea ninguno de esos 3 :) La pregunta no sé si te refieres a que si una puede modificar rasgos y dejar de tenerlos, a lo que yo te respondería que sí, pero que ese rasgo que no tenías que ahora se ha convertido en otra cosa sigue perteneciendo al mismo eneatipo, solo que si en algún libro lees los “grados” de sano-insano o si investigas mucho más profundamente seguramente verás que lo que has eliminado que no te hacía bien pertenecía a la gama insana de tu tipo y la evolución positiva es de la gama sana. Pero todo siempre dentro del mismo eneatipo.

      Abrazo!

  43. Hola, soy Júlia Vilarrasa, y la meditación me ha dejado sorprendida, ufff… Tengo bastante reticencia a todo eso pero he sacado algo que no me esperaba, he llorado, me he visto, y he descubierto esa herida que aún sigue abierta, sé que me pasaba pero me falta saber el por qué a mi.
    Estoy contenta por haber encontrado uno de los problemas que me han marcado y que supongo que frenan a mi yo de ahora. Quiero seguir visitando a mi niña interior porque sé que tiene mucho más que decirme y porque no he podido darle ningún objeto en concreto (significará eso alguna cosa?)
    Gracias Deborah.

    1. Hola Julia! Lo del objeto no tiene importancia y tampoco creo que tenga un significado particular (o sí, si tú lo sientes, ahí yo no puedo saberlo!), pero sí que es verdad que si la visitas en más ocasiones puede que te surja darle algo, y si no, te propongo que lo hagas al revés, busca algo hermoso que tengas en casa, algo que signifique algo para ti y que quisieras darle, y ve a la meditación y dáselo allí. No estamos buscando necesariamente un regalo del inconsciente, lo interesante es “sellar” vuestra unión con algo físico que os guste o importe a las dos.

  44. Hola Deb, muy buenas.
    Haciendo la tercera dosis, me doy cuenta que un montón de cosas que “yo soy” se derivan de un “yo soy insegura”, y a esto de ser insegura no le veo nada nada bueno. Por ejemplo cuando yo pongo “yo soy indecisa” o “yo soy vergonzosa” detrás está mi inseguridad.
    ¿Hay algo positivo en ser insegura? ¿Se te ocurre algo? A mí, me hace sentirme inhibida, callada, con poca valía… no sé, no veo nada para aprovechar..

    1. Hola Glo! Pues en este caso no sé verlo yo tampoco, se me ocurre que quizás podría por ejemplo resultar que siendo insegura te fijas mucho en contemplar todas las opciones que se presentan ante una decisión, de modo que ser insegura te sirve para ser más analítica y reflexiva. O quizás te ha vuelto muy observadora (por lo de callada o inhibida) y hace que no se te pasen detalles que a otros sí o que sepas leer situaciones que a otros se les escapan por estar demasiado hacia afuera. Pero no sé si es tu caso, tendrás que ver tú cómo darle la vuelta, y si no sale nada de nada, pues tampoco importa, puedes dejar marcado que eso te parece que no tiene lado útil y es suficiente. Abrazo!

      1. Gracias Deb! Al seguir avanzando, me he dado cuenta de que no tengo nada que aprovechar de mi inseguridad, por lo menos en este momento. Creo que es algo para dejar ir tranquilamente. Está genial haber tomado conciencia de ello, la verdad, estaba siempre presente por debajo de algunas características mías que no me hacen sentir cómoda.

  45. Hola Deb me pasó algo muy curioso, con el ejercicio de la meditación, es la segunda vez que lo hago porque cuando compré el curso no lo terminé y lo estoy retomando ahora, el punto es, que, la primera vez que realicé la meditación, no me imaginé a mi niña interior en el primaria, si no en preescolar, ya que mi primer año fue muy difícil debido al rechazo que tenía con un grupo de niñas, mi mamá dice que le lloraba y le regara a los 4 años para no ir a esa escuela, y me terminó cambiando al finalizar el ciclo a otro preescolar del cual tengo hermosos recuerdos, en esta primera meditación llegué una conexión muy grande, entendí muchas cosas sobre como esos primeros rechazos de mis compañeras y la falta de amigos me han hecho crecer con un sentimiento en el fondo como si no mereciera cosas buenas en mi vida, a pesar de que tuve amigas y viví una niñez muy feliz, siempre fui tímida e introvertida en publico, a pesar de que en casa era todo lo contrario, fue algo muy emotivo y revelador, que me hizo llorar mucho.
    Pero, esta segunda vez que realicé la meditación, ya no me imaginé en preescolar me imaginé en primaria ya con mi niña más grande de 10 años aproximadamente, no pude ver mucho ni indagar mucho la miraba pero no sentí esa conexión y casi llegando al final empecé a sentir una sensación de mareo que me obligó a parar y abrir los ojos, por un par de veces hasta que pasó la sensación y pude finalizar, sentía una necesidad de terminar, ¿hay alguna explicación para esto?, ¿será porque ya no hay mucho que indagar?, ¿tal vez yo no estaba tan predispuesta?
    Espero tus comentarios, saludos :)

    1. Podría ser que sobre esa edad de 10 años sucediera algo relevante en tu vida que en la meditación no salió? Si a nivel consciente no lo sabes y no tienes a quien preguntar, también puedes intentar respirar unos minutos y visualizarte a esa edad, no en el colegio sino donde te venga, o en varios lugares, por ver qué sensaciones te llegan o si surge algo relevante. Si tampoco logras nada no me preocuparía en absoluto, podría perfectamente ser que, como bien dices, no fuera el momento para entrar. Si te apetece realmente prueba a repetirla en otra ocasión y ves qué surge :)

  46. Hola !!! Llevo 2 semanas en esta semana. Como ya descubrí en mi química emprendedora, soy piedra y me gusta profundizar :-) Por un lado hice descubrimientos sobre mi yo niña, (que se siente profundamente imperfecta y con la necesidad de complacer a todo el mundo) que no hicieron más que plantearme cómo puedo quererme a mi misma más y mejor. Me está costando mucho ser suficientemente buena para mí misma. Mucho. No me trato bien, no me hablo bien. Es como si fuera persiguiéndome a mi misma por toda la casa obligándome a hacer más y más cosas. Aquí lo enlazo con el eneagrama. Me ha costado 2 semanas descifrar cuál soy (y he leido varios libros) pero en el momento que lo descubrí… oh dios mio! Entendí muchas muchas muchas cosas. Soy un 7 (todavía no se si social o transmisor) pero soy claramente un 7. Toda mi vida me he ido moviendo de actividad en actividad buscando estímulos y lo que más pánico me da en el mundo es aburrirme. No se dónde quiero estar en 10 años, y me aterra la pregunta. Siento que mi pareja está a punto de dejarme porque no soy capaz de comprometerme en este sentido hacia un futuro “definido” y común. Total, que he abierto un melón muy grande con esto, que ahora siento la necesidad de reparar o ir arreglando / sanando y tampoco sé muy bien cómo hacerlo.
    Por otro lado, me he dado cuenta haciendo los mapas mentales (para mí ha sido fácil porque lo tengo muy trabajado) que todos los problemas que he tenido siempre a la hora de definir sobre qué escribo en lifesafari.org se reducen a que quiero abarcar todos los temas que me interesan (las categorias del blog representan el 90% de mis intereses) y a la vez son tantos que no me enfoco y siento que no avanzo en ninguna dirección (por eso estoy aquí también).
    En fin, mucha sustancia para esta semana que se me ha ido un poquito de las manos :-) Un abrazo a todas y gracias por leer. (Me agobia mucho no leerme los comentarios de todas, también ) . Qué estrés!

    1. Bueno, ese es el peligro de ir descubriendo cosas, que a veces, como dices, el melón es gordo y se nos atraganta, pero la solución es ir a mordisquitos, como todo :) Si sientes que es mucho ahora mismo y que tienes la necesidad de ir al fondo de una forma más directa y certera te recomiendo hacer algunas sesiones de terapia, son mano de santo y llegas a lugares donde sola jamás podrías.
      El problema del 7 es que es tan mental que le cuesta bajar las cosas a tierra, centrarse, elegir y finalizar. De ahí que puedas sentir que tus energías se esparcen sin hacerte avanzar y que si no terminas de balancear eso va a ser muy complejo que termines El Ideatorio y que lo termines con una idea que te convenza y que vayas a ser capaz de llevar a cabo. En los libros de eneagrama encuentras muchas veces ideas de trabajo en ese sentido, pequeños tips para equilibrarte, pero, de nuevo, si te lo puedes permitir… terapia es el mejor complemento <3
      Si necesitas ayuda buscando el tipo de terapia o incluso la terapeuta, escribe a arieh@oyedeb.com y él te echa una mano cuando tenga un ratito (que con Ray estamos un poco desbordados, pero acabamos llegando).
      Y luego me pararía a determinar cuánto de piedra / pluma hay, ya que por un lado eres capaz de profundizar (como has hecho esta semana) pero por otro eres incapaz de elegir y centrarte, y todo lo que cuentas sobre tu identificación con el 7 es muy de pluma…
      De todos modos, que sepas que el haber dedicado 2 semanas te ha dado muchos frutos, saber todo esto ya es casi casi la mitad del camino :)
      Beso!

      1. Hola Deb !!
        Voy a terapia regularmente :-) pero aún así he escrito a Arieh a ver si me recomienda a alguien, ya que cuando le comenté a mi terapeuta actual el tema, no le dio mucha importancia y para mí ha sido un descubrimiento gigante!
        Un abrazo,

  47. Hola Deb, aun estoy en los ejercicios de esta semana, lo que he logrado hasta ahora ha sido muy especial. En la meditación visité a mi niña y encontré información de la cual ya tenía algunos indicios. Yo viví con mis padres hasta mis 8 años de edad, a partir de esta edad estuve en un internado conviviendo con un grupo de niñas con educación impartida por mujeres religiosas, fue una experiencia muy buena para sobrevivir en una ciudad violenta pero esta situación llevó a mi niña a sentirse sola, abandonada, no querida, y tuvo que crecer en responsabilidades muy rápido y creo que allí es donde está el origen de tanto que me exijo ahora de adulta. Lloré mucho con el ejercicio porque ví una niña vulnerable, solitaria un poco aislada sin querer estarlo realmente. Tengo dos gatos como acompañantes en mi vida actual y con esta meditación he descubierto que el gatito nuevo lo he traído a mi vida para que mi niña lo disfrute y lo cuide, ya que de niña nunca pude tener una mascota porque a mi papá no le gustaban. Amo este proceso de reconocerme, de reencontrarme, de amarme, de entenderme y te agradezco infinitamente Deb por apoyarme a través de este hermoso espacio que has creado. un abrazo desde Colombia.

  48. Hola! En la dosis No 2, para hacer el ejercicio del mapa mental propones escribir sobre… ´´tus pasiones, tus aficiones, los temas que te interesan y a los que ya dedicas tiempo y quizás dinero sin recibir nada a cambio..´´, resulta que con base a esto que nombras significa mi emprendimiento este que estoy llevando a cabo hace 7 meses y ando trabajando en el, pero cuando escucho el audio dices que dejemos atrás todas esas ideas que tenemos materializandose como negocio … Igual en mi mapa mental puse NATURE BOX que es el proyecto que estoy llevando a cabo y de este se desprende plantas y materiales orgánicas, que son algunos de mis grandes intereses. Que opinas?

    1. En el mapa mental no deberías poner el nombre de la empresa ni nada similar, solo los temas que se desprenden de ella pero como entidades individuales, como dices, plantas y demás. Tienes que contemplar que El Ideatorio está pensado para encontrar un emprendimiento, no para partir de un emprendimiento, así que aunque obviamente si tienes una empresa se entiende que los temas que tratas en ella te interesan (y por tanto, saldrán en tu mapa), tienes que dejar de lado mentalmente que esa empresa existe para poder trabajar los ejercicios, si no, al final, estarás condicionando mucho el resultado.
      Si no me explico dime! :) Mua!

  49. katherine.ivonne.pacheco

    hola chicas mi nombre es Katherine Pacheco de México entre un poco retrasada y lo pensé y pensé antes de entrar porque tengo muy poco tiempo disponible pero estoy muy feliz de haber tomado la decisión, porque todas las dosis están increíbles, se que ya vamos muy adelante pero quería compartirles que estaba muy identificada con el Eneatipo 2 y 7, pero estudiando y haciendo los ejercicios varias veces leyendo en voz alta como nos comentaba Deb observe que tenía más del 7, hace unos días fuí con mi terapeuta y lo confirmamos, me dio mucho gusto y la verdad me paso como dijo Deb a partir de esto todo cobra más sentido. Abrazo fuerte para todas

  50. Hola Deb! Tengo una duda sobre el eneagrama. Cuando lo propusiste como una herramienta en la dosis 3, justo me estaba leyendo el libro de Borja Vilaseca. Ahí me identifiqué claramente con el número 6. Pero al leer el documento que nos enviaste dudé. Ayer hice el test de Riso-Hudson y me salió el número 6, pero no por mucha diferencia respecto del 1 y con el 3 ¿Puede ser?
    Un abrazo

    1. Claro, todo puede ser! De hecho, el 6 y el 3 están relacionados (digamos que si fueras un 6 toda esa parte 3 sería tu versión “menos sana”, mira a ver si crees que te coincide visto de ese modo). Las interpretaciones y formas de explicar el Eneagrama, especialmente si son breves, pueden llevar a error. Te animo a leer algún libro más completo (o las partes del 6, 1 y 3 al menos!) para acabar de ir afinando o terminar de confirmar tu 6! Mua!

  51. lauraescolano

    Buenas Deb,
    Hice la meditación hace ya algo más de un mes, y pude ver a mi yo niña y entender lo que sentía, hablar con ella y darle un objeto que, aunque no entiendo muy bien de donde surgió, sentía que me conectaba con las mujeres de mi familia, en la meditación al principio me vi en el colegio pero me vinieron también imágenes de otros lugares, la verdad es que fue un momento muy bonito. Luego volví a hacer la meditación porque tuve que dejar un tiempo antes de la dosis 2 y sentía que me había desconectado, en la segunda ocasión no pude profundizar tanto… Y ahora vuelvo a sentir que me desconecto, voy haciendo poco a poco y por lo general las dosis me cuestan más de una revisión (ahora estoy entre la 4 y la 5) intento respirar profundamente antes de cada ejercicio y hacerlos con honestidad pero no estoy segura de estar conectando ni de estar teniendo más presente a mi niña ¿alguna sugerencia? Anteriormente hice un proceso de orientación laboral con una psicologa y, aunque a priori parecía que habían salido cosas, luego me di cuenta de que me encargue de dirigir el proceso desde el principio para mostrar lo que yo quería, mi imagen bonita, y que no profundice nada y no quiero terminar el ideatorio con la sensación de haber hecho las cosas a medias

    1. Se me ocurre que puedes estar examinando todo desde demasiada autoexigencia (no lo sé, quizás no, solo lo apunto como posibilidad). Si crees que no es esto, y realmente estás dirigiendo el proceso hacia tu yo más brillante, exitoso y complaciente -si esto fuera una característica tuya recurrente y no has mirado el Eneagrama fíjate a ver si podrías ser un 3- te podría recomendar detenerte cada vez que te sientas “orgullosa” o “complacida” de lo que está saliendo y te preguntes: “¿soy yo realmente? ¿estoy manipulando? ¿me estoy quedando por encima para no ver lo que hay debajo?” o cualquier otra pregunta que consideres que en tu caso puede ir a dar en la diana.
      Tampoco hace falta ser obsesiva con esto, siendo yo de esa misma manera que describes puedo decirte que considero mejor hacer una primera pasada completa llegando al nivel de profundidad que puedas (sin forzarte) y luego hacer una segunda, o una tercera, o las que hagan falta. Te darás cuenta de que tiempo después puedes llegar a nuevos lugares sin tener que poner tanta presión en “ser profunda ahora”. Los tiempos de cada una no se pueden forzar, por más que queramos. Es bueno ser consciente de lo que puedes estar haciendo (como manipular y mostrarte lo que querrías), pero no siempre es posible ser de otro modo :) No sé si me explico…
      La niña también necesita que respetes lo que ES AHORA MISMO. No lo hace por fastidiar, es su forma, por tanto, fluye cuanto puedas con esa forma buscando caminos para conseguir lo mismo sin hacerle ser distinta… ^_^
      Beso!

      1. lauraescolano

        Cuando revise el eneagrama hice algunos tests y siempre me salíao el 3 o el 7, leyendo las descripciones yo me identifico más con un 7, siempre tengo mil intereses pero me aburro enseguida de todo lo que no sea un reto, y me encanta probar cosas nuevas aun sin saber si se me dará bien o incluso siendo consciente de que puede que no sea lo mio. Creo que gran parte de mi problema laboral viene de ahí, he cambiado mucho de trabajo, teng mucha capacidad de adaptación, y en un principio creo que he encontrado mi sitio pero me desencanto enseguida; además me identifico también con cosas del 8 y del 1, por lo que creo que soy 7 con ala 8 y que no estoy muy bien del todo y estoy desintegrada hacia el 1 (aunque a lo mejor me equivoco). No obstante, intentaré hacer como dices, seguir avanzando y luego volver a dar una segunda o tercera pasada para ir sacando más cosas.
        Gracias Deb

        1. La diferencia básica entre el 7 y el 3 (que se confunden fácilmente) es la emocionalidad, el 3 es pura emoción (cuando logra sacarla, que puede costarle mucho y pillarle desprevenido y salir como un torrente), el 7 es pura mente. Además, a los 3 no les cuesta bajar los proyectos a lo terrenal y realizarlos, son muy de trabajar y persistir y buscar el éxito cueste lo que cueste. Los 7 pueden, por esta misma cualidad mental, tener más problemas para aterrizar las ideas y convertirlas en algo sólido, serio, que dé resultados.
          Por lo que dices del 8 y del 1 tiene muchos puntos que seas un 7, efectivamente :) Por tanto, entonces, date permiso para ir a buscar la incomodidad y quedarte en ella todo lo que puedas. El 7 tiende a escaparse continuamente por puro miedo, el camino de crecimiento pasa por SOSTENER con conciencia lo incómodo, aburrido, etc. Poner un poco de “madurez”, por entendernos (no que no seas madura, obvio, pero buscar un poco el 5 y quedarte en ti misma profundizando sin temor a lo que surja). Mua!

      2. lauraescolano

        Hola Deb!
        Como comenté por Facebook, dejé e ideatorio un poco apartado por otros temas y complicaciones laborales y personales que surgieron, pero hoy por fin ha llegado el momento de retomarlo. He decidido empezar con la meditación de nuevo e ir revisando el trabajo que había hecho y avanzar desde ahí. Hoy al hacer la meditación me daba la sensación de que estaba más distraída y he tenido que intentarlo varias veces, cuando he conseguido hacerla me he visto en una época anterior a la otra vez, más fuerte, más libre y más feliz. Al principio me parecía que había llegado mucho menos profundo pero luego reflexionando han surgido muchísimas cosas y he conectado muchas cosas de esta etapa con la otra (incluso el objeto que le di a mi yo niña esta conectado, aunque no fuera consciente). El caso es que me le he hecho la promesa de tenerla presente y creo que esta vez si que voy a ser capaz de conectar conmigo misma a un nivel más profundo. Estoy muy contenta por ello y con mucha energía para empezar este proceso y meterme de lleno en el y sentía la necesidad de compartirlo. Muchas gracias ?

        1. Qué precioso, Laura! A veces puede parecer que lo digo como para tranquilizaros o para sacarme responsabilidad de encima, pero es que cuando es el momento es el momento, sin que haya posibilidad de forzar nada! ^____^ Adelante y a por todas bien conectada contigo misma!

  52. Hice la mayoría de estos ejercicios en la versión antigua de El Ideatorio y la verdad es que son taaaan reveladores. Me siento feliz por empezar a descubrir cómo soy en realidad y a darme permiso a hacerlo (aunque haya tenido que ser a través de hacerlo “por el bien de mi futuro profesional”).

    Siempre he necesitado brillar y que me lo dijesen, que al menos se viese “recompensado” de esa forma el esfuerzo que hacía en destacar, porque me gusta hacerlo y ser diferente, no me importa el trabajo duro si me gusta lo que hago. Hace unas semanas se despreció profundamente mi trabajo y mi capacidad de trabajo y me sumió en una profunda tristeza durante muchos días, llegué incluso a creer que realmente era una verdadera inútil y me había equivocado de carrera profesional. Ahora sé que siendo tipo 3 necesito la aprobación y que lo que realmente me hizo daño es que alguien superior me dijese que no valía.

    En cuanto a los mapas mentales me alegra saber que estoy en el buen camino. A ver si no voy a estar tan tan perdida profesionalmente y solo busco una forma de demostrarme a mí misma que el camino que vislumbro es el correcto… jaja.

    ¡Seguimos avanzando!

    1. Pues siendo un 3 entiendo mucho el dolor de que tu trabajo fuera despreciado (creo que pocas cosas pueden compararse con lo que nos hiere algo así) y toda la tristeza posterior. Para nosotras la intención tiene que estar más puesta en el disfrute del proceso y en la confianza de que no tenemos que destacar ni recibir aprobación sino simplemente hacerlo todo lo bien que podamos en cada momento y eso es más que suficiente (como nos esforzamos tanto igual acaba siendo por lo general un resultado buenísimo). Siendo un 3 también es muy normal que en realidad no estés tan perdida pero si estés un tanto desconectada de ti misma y no seas capaz de distinguir muy bien tu verdadero yo del yo que te has construido a lo largo del tiempo. Te animo a dedicarte tiempo de NO-TRABAJO, a estar contigo sin hacer NADA -parece imposible, verdad?-, a dejar que brote tu sensibilidad y te reconectes sin esfuerzo. Estamos acostumbradas a que todo cueste trabajo y a poner mucha intención en todo pero nuestro camino real (a diferencia del resto del mundo) pasa por encontrarnos en un espacio de más relajo y más disfrute.
      A por ello!!!!

  53. Hola Deb,
    Hasta hoy me terminé la dosis 3 y el bonus del Eneagrama. Quisiera saber si para el proceso de conocer mejor la personalidad es suficiente con estudiar un libro. De pronto, puedes compartir cuál de los que recomiendas ha sido el que tu seguiste?
    Un abrazo!
    Gracias.

    1. No creo que sea suficiente un libro, ni dos ni tres! :) Pero es una forma de empezar de forma sencilla y barata ^_^ Los que recomiendo son los que yo leí, el primero que llegó a mis manos y que aún hoy consulto es el de Riso y Hudson.
      Me han recomendado también el Pograma SAT de Claudio Naranjo, son vivenciales y más profundas que un libro 100%, pero no las he vivido yo misma así que me abstengo de recomendarlas de momento!

  54. Hola Deb..consulta, estuve haciendo el ensayo del mapa mental, pero veo que al imprimir me parece que te pide pago? no he podido ni imprimir ni descargar con la opción Gratuita, ser’a que ha cambiado? :(

    1. Buenos días,
      Deb pone de bajo de la presentación un comentario que dice que ya no es gratuito pero que se puede hacer pantallazos de lo que se realice. O se a, que entiendo que el programa es gratis pero si quieres guardar el trabajo o imprimirlo es cuando dice que hay que pagar por ello, de ahí de sugiera realizar pantallazos del trabajo y llevárselo a un wrod, por ejemplo, pagarlos y desde ahí poder imprimirlo

    2. Sí, es lo que te dice Aida! Sigo manteniendo esta propuesta de aplicación porque no he encontrado otra que me guste más y yo todavía la uso (haciendo capturas de pantalla), pero es verdad que si no pagas no te deja “llevártelo”. Igual para experimentar yo creo que hace su función de forma sencilla y visualmente bonita. Creo recordar que si rebuscas en los comentarios había quien proponía otras alternativas, pero la verdad es que a mí no me acaban de convencer :)
      Abrazo!

    1. Hola Aida!
      El grupo de Facebook este año, por varios motivos, hemos decidido no usarlo (por eso no has visto referencias a él en ninguna otra parte). Pensábamos que habíamos eliminado la referencia de todos los lugares donde salía pero veo que se nos ha escapado esta! Lo corregiremos enseguida para que no haya confusión (si vieras otra en otra parte, avísanos, porfa!). La verdad es que los últimos años no sentía que fuera un espacio realmente útil para nadie y la propuesta que hemos hecho ahora es la de los grupos de Mastermind, que creo que fomentan el apoyo real y el trabajo en equipo :)
      Un abrazo!

  55. Esther García

    Hola Deb
    yo tengo un problema con lo de los adjetivos, se que soy un número 4 en el eneagrama, y cada vez que he tendio que buscar adjetivos que me describan me cuesta la vida por que no me veo, saco algunos pero no se cuantos son suficientes, a veces cuando he tenido que hacer ejercicios similares lo que he echo es recurrir a la gente que me quiere pidiendoles 6 adjetivos: tres buenos y tres malos de como me ven, ayudaría en este caso o es mejor que lo haga por mi cuenta sin preguntar nada?
    Gracias
    Esther

    1. Hola Esther! No, aquí no va de preguntar (ya llegará más adelante la mirada externa), aquí va de conectar contigo como mejor puedas. Si eres un 4 significa que te has podido reconocer ahí, y si has leído información sobre el 4 en algún libro o web seria habrás podido ver que se usan muchos adjetivos que probablemente te encajen. A lo mejor podrías partir de ahí para ir encontrándolos por ti misma. , ¿qué te parece? :)

      1. Esther García

        ya me imaginaba, ningún problema de hecho he empezado como tu indicas y al final me han acabado saliendo muchas más de las que me imaginaba que saldrian asi que de momento para empezar tengo trabajito por delante, muchas gracias :)

  56. Hola Deb!!! Estoy encantada con lo que estoy haciendo. La primera dosis fue fantástica pues aunque hice ya algún ejercicio de este tipo, verme en un lugar tan concreto y tan significativo me aportó un montón de información que tenía guardadita!!! Ahora estoy con la dosis 2, con el mapa. Empecé a hacerlo ayer pero de repente me quedé en blanco!!! yo!!! que me gusta todo!!! fue como… uff! en realidad esto tampoco es que me encante o guste tanto… empecé a cuestionar todo y al final hice un mapa que me daba hasta pereza mirar. Me dí unos días, supongo que ayer no era ” el día” … mi pregunta es: ¿ Rehacer el mapa es una opción? Quiero decir, lo puedo tratar como algo vivo o debería ser estático, no tocable, porque hoy me ha pasado que de repente veo claras un montón de cosas que ayer no… y me temo que esto continúe durante unos días! Debería mantenerlo abierto?? Besos!! y mi gracias!!

    1. Rehacer el mapa es lo más deseable del mundo, e ir añadiendo y cambiando cosas a medida que avances en las dosis es lo suyo :)
      Mira a ver si otro día de esta semana estás más clara para modificarlo de un modo que te represente mejor, y si no, ya lo irás haciendo, hasta la dosis 10 tienes margen para trabajar todo lo previo y hacer y deshacer.

  57. Esther García

    ye tengo otra pregunta al hilo de los comentarios que he ido leyendo yo tengo intereses de cosas que no he hecho pero que me gustan hay cosas después de ver tu respuesta a una compañera quitaré o las dejare por que forman parte de ocio y que sigo teniendo en mente hacer aunque todavia no lo haya hecho pero hay otras que me genera dudas si dejarlas o no por que yo he ido un poco más alla tal como indicabas imaginando o ampliando el por que me veia haciendo esas cosas o que representaban esas cosas en mi vida y en algunos casos hay cosas que se repiten , por ejemplo a mi me gusta el diseño, la moda y el marketing nunca he hecho nada de las dos primeras pero de la ultima cosa si y salen subtemas que me las linka las tres o las redes sociales que entraria dentro de lo que no he estudiado o ampliado pero qiue me interesay y también tienen muchos subtemas que tal como yo lo veo relaciona todas las areas en ese caso también lo quito o lo dejo ahi a ver como evoluciona?
    Gracias

    1. El objetivo del mapa mental es que sea una referencia visual que englobe tus áreas de interés. Para mí lo interesante es que encuentres una manera que funcione para ti y que sea lo más fiel posible a tu realidad, es decir, que si quieres poner cosas que no has hecho o en las que no has profundizado pero que te interesan y que para ti podrían existir dentro de lo laboral, ponlas, pero quizás ponlas en un color particular o con alguna jerarquía que te haga verlas a primera vista y diferenciarlas de las demás.
      Tiene sentido que, por ejemplo, pongas redes sociales puesto que, aunque aún no sepas, si sale un proyecto más adelante en el que descubres que vas a tener que aprender de redes (o contratar a alguien) tendrás claro que esta es una cosa que estarías más que dispuesta a aprender y asumir tú. ¿Me explico? Todo lo que quieras poner lo puedes poner si lo ordenas con inteligencia en el mapa :)

  58. Estoy encantada y superilusionada con este camino, me encanta las formas y el contenido de plasmar algo que siempre para mi ha sido muy mental y que ahora gracias a tus herramientas tienen el aroma de la intuición, gracias por este trabajo de gran ayuda.

  59. Hola Deb y Hola a todas, estoy con la dosis 2… ando un poco perdida cuando dices que deje de un lado las ideas de negocio que tengo… te refieres por un momento a que piense en cosas que me gustaría aunque sean una locura ? por ejemplo cuando tu hablas de que querías dedicarte a la moda, era solo un pensamiento o realmente te pusiste en serio para ello ?? a mi por ejemplo , me encantaría ser piscología… pero cuando lo pienso realmente creo que no iría a ninguna parte con la edad que tengo (39) y no se si lo podría cuadrar con el tipo de vida que quiero ya que también pienso mucho en que me gustaría poner un hotel rural en medio del monte y veo mas factible eso que ser psicóloga , pero debería apuntar entonces psicología ??? Mi duda es apunto todas las ideas locas y no locas que se me pasen por la cabeza , muchas veces me he imaginado montando un pequeño negocio de desayunos en algún lugar tranquilo cerca del mar pero realmente no lo he pensado en serio…. bueno no se si me explicado
    Gracias !!!!

    1. Hola Laura! Pues creo que no has debido de leer con mucha atención las instrucciones de la dosis 2, porque no estamos hablando aquí de ideas de negocio o cosas a las que dedicarte (esas ya te hice volcarlas todas en la Dosis 0, para dejarlas “apartadas” de momento, ¿lo hiciste?), sino de TEMAS que te interesan. Por tanto, si la psicología te interesa, aquí tiene que quedar reflejada. Como le decía a otra compañera más abajo, también iría bien diferenciar en el mapa -por ejemplo, con un color distinto- si este tema es algo a lo que ya dediques tiempo o investigación o si simplemente es algo que ronda por tu cabeza y es un tema que te parece atractivo o sobre el que te gustaría aprender pero no te has puesto realmente ni siquiera a leer libros o buscar en blogs o lo que sea. ¿Me explico? ¡Dime si te quedan dudas!

  60. Hola Deb! me encanta el contenido, esto esta siendo una montaña rusa de emociones. En la dosis 3 me crea la duda, no lo entiendo bien. Me identifico con 2,4 y 7. Cual es mi tipografía? es que no entiendo bien la explicación del gráfico…
    Gracias!!!
    besitos a todas

    1. Hola Mónica! No tengo absoluta idea de qué eneatipo puedes ser! Es imposible saberlo de alguien a quien no conoces, y, de hecho ya es muy pero que muy difícil saberlo de alguien a quien conoces o de ti misma ^_^ Como digo en la dosis, para entender lo que explicamos sobre el gráfico iría bien haber leído un poco más sobre los diferentes tipos, de ese modo entiendes las cualidades básicas y puedes ver si la conexión entre unos y otros tiene sentido para ti. Entre 2, 4 y 7 a priori el 7 es el que menos tiene que ver con los otros dos por varias razones (entre ellas, el 7 es mental y el 2 y el 4 emocionales), y la conexión que verás en el gráfico es que el 2 se integra en el 4, es decir, que tendría sentido quizás (Y SOLO QUIZÁS) que fueras un 2 y que por eso también puedas conectar con las cualidades más equilibradas del 4. Pide un libro en tu biblioteca más cercana y léete primero esos tres números por orden, a ver qué te dicen ;)

  61. A.pachecogalindo

    Hola a todas…la primera dosis ha sido brutal. Ha sido la primera vez que he hecho algo de este tipo… Y tengo las tripas dando vueltas … Ha sido super esclarecedor este ejercicio..tanto que no paro de darle vueltas…me he conseguido un cuarzo rosa después de investigar que me entregaba a mí misma…jamás he creido/pensado en nada de las fuerzas de las piedras… Pero después de tantas vueltas busque qué era lo que me entregaba y al leer el significado no me quedó otra que hacerme con uno.. como todas las dosis sean así no sé si sacaré un trabajo, pero conocerme y acompañarme desde luego que sí. Gracias Deb.?

      1. Pero tú sabías que eso era un cuarzo rosa y lo que significaba antes de hacer el ejercicio? Es q yo no…tuve que buscar para primero saber qué eres y después su significado?

        1. Hola Ana. Qué bonito y qué curioso. Gracias por compartir. El ejercicio de meditación es una pasada. Yo también me entregaba a mí misma una piedra, en mi caso era redondita y azul brillante, que dejaba pasar la luz. Al igual que tú, nunca he creído en las fuerzas de las piedras pero al leer tu comentario, me he animado a buscar el posible signficado de la mía (creo que un zafiro azul) y me ha alucinado. Menudo inicio de viaje tan bonito y significativo.
          Gracias por este contenido, Deb :)

          1. Qué bien Elena si es un zafiro azul quizá sea más costoso hacerte con uno, pero es genial haber encontrado el simbolismo y sobre todo haber podido entrar en contacto con nuestra niña de este modo ?

      1. Hola Isa, Según leo a Esteban quizá no seamos tan originales…si Deb tenía uno en la mesa el subconsciente debe haber actuado…aunque el de Deb creo que es como grande y en prisma o algo así y el mío era pequeñito y redondito, en un colgante (que es como lo llevo puesto ahora)
        En la primera búsqueda que hice encontré algo así (lo escribí en mi libreta)
        *Infunde la energía del verdadero amor por sí mismo y por los demás. Extrae suavemente al energía negativa y la reemplaza por vibraciones amorosos.
        *Piedra de la inocencia y el amor incondicional, para entrar en contacto con el propio niño interior y reencontrarse con la inocencia.
        *Libera penas y emociones no expresadas.
        *Ayuda a comprender y perdonar a los demás.
        *Aumenta la autoestima a través del amor hacia nosotros mismos.
        *Reduce tensiones , estrés,…
        *Estimula la capacidad de amar y ser amado.

        Para mí lo del segundo punto fue lo más significativo.

    1. estebanariascardona

      Hola!!! me pasó algo similar. Le estregué un cuarzo rosado a mi niño. No se si estaba influenciado por el video de Deb en donde tiene unos en la mesa, pero fue lo primero que se me vino a la mente. ¿que investigaste? sería bueno que nos compartieras.

      Un saludo!

      1. Esteban! No había caído en el vídeo..quizá el subconsciente ha trabajado y no seamos tan originales ?
        Yo apunté en mi libreta lo que encontré, para mí lo más significativo dada la situación fue que es la piedra de la inocencia y el amor incondicional, que infunde la energía del verdadero amor por uno mismo y por los demás y que sirve para entrar en contacto con el propio niño interior y reencontrarse con la inocencia.
        Debajo he escrito todos los puntos que me apunté, pero vamos esto es lo más significativo para mí.
        Por otro lado en cuanto yo a los que tiene Deb en la mesa creo que son más “al natural” y más grandes, el de mi visualización era pequeñito y redondito en forma de colgante, que es como me lo he puesto, colgado al cuello cerca del corazón para acompañar a mi niña en todo este proceso ?

    2. Yo me entregué un rubí, totalmente relacionado con el mensaje que le di a mi miniyo :D , muy buena la meditación. Tengo aún mucha tarea con las dosis de la primera semana, hay mucho que trabajar :)

  62. Hola Deb, dentro de la dosis 3 , he identificado los adjetivos o cualidades que me definen pero no consigo completar la tabla (me duele, me sirve, opuesto y mi trabajo). No entiendo como adjetivos negativos me pueden servir y puedo aprovechar en el trabajo y al revés. Podrías darnos ejemplos con algun adjetivo más como exigente, eficiente, perfeccionista, reservada, controladora…
    Muchas gracias
    Un abrazo
    Muchas gracias
    Un abrazo

    1. Claro que sí! Mira, por ejemplo, controladora podría ser algo así (completamente inventado, para ti puede pasar por muchos otros lugares el mismo adjetivo):
      – Me duele ser controladora cuando no confío en mis compañeros de trabajo para que saquen las tareas adelante y les superviso continuamente y sé que se molestan conmigo por ello.
      – Me sirve ser controladora cuando a todo el mundo se le ha pasado una fecha clave importantísima y yo se lo puedo recordar y evitar un problema.
      – Para mí lo opuesto de controladora sería confiada, y si pienso en mí como una persona que confía me da miedo porque siento que no me puedo relajar y si lo hago algo malo pasará. Pero también siento un gran alivio imaginándome más ligera y despreocupada.
      – Ser controladora en mi trabajo me sirve para cumplir siempre los plazos, supervisar bien el trabajo de mis empleados o compañeros, para que nada salga sin el grado de excelencia que se espera, para poder hacer un seguimiento de mis clientes al detalle y que se den cuenta de que me importan y que presto atención…
      En fin, podría seguir, pero sería algo así: ¿te sirve?

      1. Hola Deb, me sigue costando avanzar con algunos adjetivos, por más que intento sentirlo no encuentro para que me sirve ser tan indecisa, el querer hacer las cosas siempre perfectas hace que me cueste muchísimo tomar decisiones y cada vez que tengo que hacerlo me genera angustia. De qué me puede servir ser indecisa? Como puedo aplicarlo a mi trabajo? Nos estás enseñando que no tenemos que cambiar nada, que tenemos que observarlo y utilizarlo a nuestro favor pero no veo nada positivo en esto. Al contrario, me genera mucho sufrimiento no ser capaz en muchas ocasiones de tomar decisiones o cuando las tomo nunca estar segura de que haya sido la mejor opción.Por favor, Puedes ayudarme?

        1. Bueno, no sé si has mirado los eneatipos, pero esta descripción, si no es tanto por perfeccionismo sino por miedo e inseguridad, es el talón de Aquiles característico de los 6 (no sé si te cuadra). Y aunque te parezca raro, esa indecisión también tiene algo bueno: una capacidad para ver y sopesar y pensar y repensar todas las posibilidades y tener una visión de conjunto de las situaciones brutal.
          Si es por perfeccionismo recalcitrante (entonces estaríamos hablando más de un eneatipo 1), es algo que también le pasa a Arieh: él ha acabado viendo que no quiere trabajar por su cuenta porque nunca avanzaría por no tenerlo todo perfecto pero que su papel en la empresa es vital para detectar un sinfín de errores y mejorar un montón de cosas que a otras personas nos pasan completamente desapercibidas, pero es verdad que por el momento necesita a alguien (o sea, yo) que le frene y que le diga “hasta aquí, esto ya está bien así y así lo vamos a dejar” para no entrar en bucle obsesivo.
          No sé cuál de estas dos vertientes es realmente tu caso.
          De todos modos, una llamada a la calma: no pasa nada si ves nada de esto o no lo tienes claro, lo importante de verdad es que no te castigues y culpabilices (si sientes esto, es más probable la tendencia al 6), porque eso es justo lo contrario de lo que pretendemos lograr con el ejercicio. Tienes que acompañar a tu niña siendo como es, si es indecisa y sufre por ello, pues con eso avanzaremos, cuidándola y mimándola para que se sienta querida y aceptada aunque se pueda equivocar una y mil veces y dudar en cada uno de los ejercicios (quizás no sentiste de pequeña que pudieras ser así, ahora te toca repararlo con amor).
          Ya te digo, si no te sale esta parte del ejercicio, calma, no es necesario hacerlo ni va a impactar en tus resultados en El Ideatorio en absoluto. Más adelante en el curso veremos algunas herramientas para tomar decisiones que quizás te ayuden en tu camino, o también irás viendo en algunas otras dosis cosas que quizás te ayuden a entender este punto. Pero si no, de verdad, está bien así. Vemos hasta donde podemos ver en este momento y es perfecto así.

  63. Hola Deb, me está costando mucho definirme en un eneatipo, por más que leo y escucho vídeos de las diferentes tipologías, siempre cabalgo entre 4, creo que tengo características de todas, pero ninguna de ellas en particular. Estoy entre el 1, 3, 5 y 6… no sé si todas ellas son las características que me enseñaron a ser de pequeña, o realmente soy yo…puff. En fin, que soy controladora, autocontrol, exigente, me guío por reglas morales, no me gusta improvisar y prefiero saber lo que cada uno tiene que hacer…como un 1… ; pero a la vez, soy competitiva, me gusta ponerme metas pero sin salir de mi zona de confort, no me gusta ser un simple eslabón…como un tres…; del 5 que me gusta aprender y tener todos los datos, sé mucho pero a nivel mental y me cuesta ponerlo en practica, me siento cómoda en la ciencia e investigacion…y por último del 6 que soy indecisa por naturaleza, dudo de todo y le doy mil vueltas, sin tomar decisión siempre que suponga riesgos, me gusta la estabilidad y suelo adaptarme bien…
    Ya sé que no me podéis ayudar, solo yo sé cómo y quién soy…pero si a alguien le pasa lo mismo, a ver si poniéndolo en común nos ayudamos un poco…

    Muchas gracias!

    1. ¿Te has basado solo en los datos de los tipos que hemos puesto nosotros o te has ido a leer algún libro? Esto último seguramente te aclarará mejor las cosas. Todos tenemos rasgos de todo pero no es tanto esto sino los dolores y heridas básicos, que no son lo mismo para un número que para otro, y eso solo lo puedes ver con una descripción mucho más profunda de cada tipo.
      Ayer justamente estaba mirando unas cosas y topé con esta web que da bastante información de cada uno y está bien ordenada, igual os resulta útil si os da pereza ir a la biblioteca: http://www.psicologo-barcelona.cat/eneagrama/

  64. Holaaa.
    Con la lista de la dósis 3 tengo casillas en blanco en la mayoria de los adjetivos.
    Porque con los positivos no veo en qué ocasiones me duelen (se supone que estoy contenta con ellos), ni he indicado su opuesto (¿para qué?,trato de focalizar los positivos) y además en la mayoría me coinciden en para qué ME SIRVE y cómo los puedo aplicar a MI TRABAJO.
    Y con los negativos, no veo para qué ME SIRVEN, ni cómo aplicarlos a MI TRABAJO ( no quiero aplicarlos si lucho contra ellos)
    ¿Así podría estar estar bien hecho el ejercicio porque es mi parecer? ¿O debería darle vueltas a eso?
    Gracias :)

    1. Bueno, todos los adjetivos positivos nos duelen si indagamos en ellos porque suelen venir de lugares que no son muy sanos o que tienden a la exageración. Sin saber tus adjetivos y tu historia no puedo dar ejemplos concretos más allá de lo que pongo en el documento, pero por decir algo propio, yo puedo estar contenta con ser tan trabajadora porque me da muchas alegrías pero también me ha sido en muchas ocasiones una esclavitud o algo que me ha hecho ser demasiado exigente y rígida conmigo misma.
      Lo de tratar de focalizar en los positivos yo no lo veo así, y de hecho me parece una mala estrategia porque estás blindándote a una parte de la realidad. Cuando los conviertes sueles darte cuenta de que también eres el opuesto y puede que te esté haciendo daño sin saberlo o sin querer verlo.
      Y los negativos, como he dicho ya algunas veces, sí sirven y sí se pueden aplicar al trabajo. Más abajo se lo comenté a una compañera hace nada con ejemplos.
      Está bien si no quieres profundizar ahí (quizás no te haga falta en realidad, no lo sé), pero que sí que hay asuntos que sacar, eso te lo garantizo :)

  65. Teresa Medina

    Hola Deb!!
    En la dosis 2, una vez que ya he escrito todas las cosas que me gustan y las he agrupado como por “temáticas” , me cuesta mucho trabajo poner un título a cada uno de los grupos porque gran parte de las cosas las veo interrelacionadas entre ellas y que unos grupos se pueden retroalimentar perfectamente de los otros. Por ejemplo hay un grupo al que he llamado “ambiente vital” donde hay ecología, zero waste, minimalismo… que son cosas que me interesan mucho y de las que aprendo actualmente, y otro al que he llamado “contenidos” con cosas de las que me gustaria compartir mis conocimientos. Pero por ejemplo, también me gustaria escribir a cerca de las cosas del grupo “ambiente vital”, las veo también como posibles “contenidos”. He hecho los grupos asi porque los veo organizados pero no sé si es normal que vea tanta interrelacion o es que estoy sesgando mi propio pensamiento… Algún consejo al respecto de esta duda ?? Muchas gracias!!

    1. Bueno, yo el tema “contenidos” no lo veo como un tema que te interese en sí mismo, sino que quizás podrías marcar con algún color o de alguna otra forma todos los temas que sean cosas que querrías compartir con otros. De ese modo no se solapan sino que quedan marcados distinto según si son para ti sola o para compartir. ¿Te cuadraría mejor?

      1. Teresa Medina

        Hola! sí, creo que te entiendo lo que me planteas. Solo que en el grupo contenidos lo que hay si son cosas que me gustan personalmente… pero que ademas son sobre las que veo que podría compartir… por ejemplo yoga, cocina, alimentacion… En principio aunque haya interrelacion como decia antes creo que lo voy a dejar asi porque al verlo creo que me da una imagen comprensible para mi globalmente. Voy a intentar buscar más cosas que me gusten simplemente aunque no las vea como nada a nivel futuro profesional, para agrandar ese apartado… Espero ir por la linea interesante de este ejercicio… Gracias!!

  66. Teresa Medina

    Hola a tod@s!! Por si os puede ser util, yo los mapas mentales los estoy haciendo en MindMeister pero a través de la app del teléfono. El funcionamiento es el mismo que la web pero yo lo veo super facil y rapido de utilizar, modificar, etc, lo llevo en el telefono para echarle un vistazo en cualquier momento donde me pille. En fin, simplemente como aportación por si a alguien le viene bien. Un abrazo!

    1. Gracias por la aportación Teresa! No me había podido sentar en el PC a hacerlo y ahora desde el móvil ya lo estoy haciendo ? así además cualquier cosa lo podemos ir apuntando sobre la marcha ?

    2. Muchas gracias por la aportación , me viene genial saberlo ya que me cuesta mucho sentarme con el ordenador, no veo el momento. Con el móvil puedo hacerlo más fácilmente

    3. Gracias Teresa!! ¿Sabes si la app la hay en iOS? Es que con ese nombre no me aparece. Me descargué para el iPad una que se llama SimpleMind+ la versión gratuita. Yo me he apañado pero si hay alguna mejor, bienvenida sea!!

  67. Hola, en lo del Eneagrama me identifique con el 8 Y el 5, inclinandome más al 8, al revisar la figura sucede que el 8 se apoya con el 2, y se desintegra con el 5, es lo que no me queda muy claro, lo de la desintegración.
    Para mí mi tipo es el 8 y se apoya con características del 2, al final no se como completarlo cuando se desintegra con el 5.
    Gracias

    1. Como le decía a una compañera, tienes que conocer todos los tipos para entender las direcciones de integración y desintegración, en este caso quiere decir que si eres un 8 cuando no estés bien tenderás a irte hacia lo insano del 5 (aislamiento, incomunicación, opacidad, mezquindad, avaricia, incapacidad de relacionarse… en fin, muchísimas cosas que tendrás que leer profundizando en el tipo 5).

  68. Hola que tal, haciendo la tabla de la Dosis 3, es importante separar un mismo adjetivo entre cuando lo aplicas a ti y cuando lo aplicas a otras personas?. Por ejemplo: Crítica conmigo misma y crítica con los demás. Ya que me afectan de manera distinta.
    Gràcies!

    1. Buena pregunta, y sí, yo los separaría para darle más profundidad (aunque en realidad la toma de consciencia pasa por entender que ambas cosas, aunque parece que afecten distinto vienen del mismo lugar: ¿quién te enseñó a ser tan crítica? ¿quién te criticó o a quién viste criticar?) Mua!

  69. Hola Deb! Me ha costado terminar el ejercicio de la dosis 3. Necesitaba sentir los adjetivos para ver cómo me afectan y no encontraba el momento. Al terminarlo veo que en la columna de Yo Opuesto, las respuestas son parecidas y he tenido la sensación de que idealizo ser lo contrario a lo que soy. ¿Puede ser?
    Por otra parte, me cuesta aplicar las cualidades negativas al trabajo, por ejemplo, he puesto que soy despistada pero no consigo ver su utilidad en el mundo laboral, jeje.
    Aprovecho para decirte que me encanta el diseño del curso y que la música de los videos/audios me transporta a la adolescencia cuando jugaba a videojuegos de aventura gráfica!!

    1. Hola @almurom, si te sirve de ayuda, yo también soy muy despistada, en mi último trabajo, por ejemplo, era puro desastre, porque trabajaba como consultora en ayuntamientos y tenía que ir de un departamento a otro, por el camino siempre me dejaba cosas, que si el móvil, el iPad, mi bufanda, la chaqueta…. también me pasaba que se me iba el hilo de la conversación si recibía otros estímulos.
      Yo lo que he puesto que puede valer para el trabajo, es que la gente esté más pendiente de ti, por ejemplo si estaba explicando y me perdía, la gente estaba muy atenta para recordarme en el punto que me había quedado, o si me dejaba las cosas por ahí desperdigadas, creaba como un vínculo con los demás de atención y cuidado, además de que se reían mucho con mis despiertes y eso siempre generaba un ambiente mucho más relajado y distendido.
      No sé si me habré explicado o te servirá para llevarlo a tu caso

      Besos!

  70. Hola a todas! Con respecto a la Dosis 01, no paro de preguntarme para qué es “eso” que te sacas del bolsillo y le entregas a tu niña interior, ¿qué utilidad o simbolismo tiene? Yo le entregué una mariposa amarilla. Las mariposas me encantan de siempre y no tengo ni idea de por qué ni para qué se la dí… ni para qué se pide en el audio que hagamos entrega de eso a nuestra niña. ¿Tiene algún sentido? ¡¡¡Muchas gracias!!!

    1. Pues en realidad tiene el valor que tú quieras darle, nosotros pensamos que es una buena forma de “anclar” la sensación y el descubrimiento que hayas hecho en la visualización, mediante un objeto que puedas tener presente de forma recurrente como símbolo de la conexión entre tu niña y tú. Quizás te pueda venir bien trabajar en el curso con una mariposa amarilla cerca o pensar en ella y en lo que significa cada vez que puedas tener dudas o algún bloqueo, para irte directa a tu niña y a vuestra conexión.
      Si, de todos modos, no sientes que sea importante para ti, no lo uses :) Es solo una opción más para estar más cerca de ti misma en este viaje.

      1. PALOMA MOLAS

        Hola chicas, a mi también me fue raro eso jaja pero la verdad pensé en que quería darle a mi niña algo que la proteja de sus inseguridades. Una piedra.. y que siempre la lleve consigo … y si le venía un mal pensamiento simplemente la toque y se sienta capaz de todo!

        1. Mónica Fernández

          Qué curioso Paloma. Yo también visualicé una piedra peor no le di ningún significado y buscando encontré que simboliza lo imperecedero, el ser y también el poder divino!

          1. PALOMA MOLAS

            mira vos che !la vd no sabia eso…. seguro algún trasfondo tendrá jajaa

  71. Grace Hoyo Martinez

    ¡Hola Deb!
    Estoy en plena vorágine de exploración del Eneagrama, flipando con lo que estoy descubriendo. Aún no sé bien cuál es el mío, porque me siento identificada muy fuertísimamente con el 6 y el 9. Pero leyendo integraciones y desintegraciones me surge una duda: nuestro trabajo ideal, ese adaptado a lo que somos y cómo somos, ¿debe adaptarse también a nuestros “problemillas” internos, o por el contrario, alinearse con la mejor versión de nosotros mismos? Ya sé que no te gusta esa expresión, pero es para explicarme mejor. Por ejemplo: me pasa que soy muy dubitativa e indecisa, debido al miedo a fallar en la toma de decisiones (muy eneatipo 6), y ahora me doy cuenta que en mi fórmula base puse en el primer tubo que quería un trabajo en equipo, no sola. Pienso que justamente debe ser por el miedo a tomar decisiones yo sola, que necesito alguien al lado que me dé seguridad, quizás no tanto porque disfrute de compartir el trabajo con otras personas (que también, no digo que no). Entonces, ya que esto es un rasgo negativo de mí a mejorar, que me frena a nivel personal, ¿hice mal en elegir trabajo en equipo? Ya que es mi tema a mejorar ¿debería no descartar el trabajo en solitario para no perder otras buenas oportunidades solo por el miedo? Trabajando en equipo estoy más cómoda, claramente, o quizás más acomodada, y me da miedo perderme cosas buenas por no querer explotar mi potencial individual, así que no sé qué poner en mi fórmula….
    ¿Qué opinas?
    Muchísimas gracias, Deb.

    1. Es muy buenísima pregunta y un tema que nos daría para muchísimo debatir. Yo siempre soy partidaria de ponérnoslo fácil respecto al momento presente, ya que el futuro no sabemos cómo va a ser ni sabemos cuándo o cómo vamos a lograr estar en ese lugar “integrado” en el que tal o cual cosa ya no nos cueste o esté superada. Sin embargo, también podemos ser conscientes de hasta qué punto la cosa en cuestión nos supone un problema o un bloqueo salvable o insalvable en este momento. Por ejemplo, ¿te verías realmente ahora trabajando sola? ¿Podrías con ello tal y como estás ahora? ¿Crees que podrías llegar a estar medio cómoda (digo medio porque sé que nunca será total y siempre implicará cierta fricción) si lo hicieras ahora?
      El tema de salir de la zona de confort es delicado y no siempre un buen consejo, es decir, yo sé que hay cosas que ahora mismo no puedo hacer, o que podría hacer pero exigiéndome mucho sufrimiento, energía e incomodidad que ahora mismo no quiero atravesar o no me parece tan importante atravesar. Quizás más adelante sí, quizás ya veo que estoy poco a poco limando esa parte y que dentro de no mucho me sentiré preparada para afrontar la incomodidad que supondrá. Esa es la diferencia entre respetarte y no respetarte, aceptarte y no aceptarte.
      No te preocupes tanto por lo que pusiste en la fórmula base y por si es correcto o no sino por entender hasta qué punto esa parte de ti, ahora mismo, sería “salvable” o podrías hacerte cargo de ella en un grado de incomodidad que quieres o puedes afrontar. Y si no lo tienes claro aún, entonces trabaja contemplando las dos opciones, tanto la compañía como la soledad. Y a ver qué va pasando en función del montón de otras variables que van a ir surgiéndote en el camino.
      Porque quizás una de las ideas que te salgan te entusiasme tanto, aunque exija soledad, que te dé fuerzas para atravesar el miedo a tomar decisiones por ti misma y equivocarte o acertar.
      ¿Me explico? :)

      1. Grace Hoyo Martinez

        Muchísimas gracias Deb y Laura por vuestras respuestas. <3
        He ido avanzando en las dosis mientras pensaba en este tema, y creo que tenéis razón. No voy a descartar nada, pero ciertamente ahora mismo lo que va a sacar lo mejor de mí y me va a dar paz es pensar en el trabajo en equipo. Creo que partiendo de una base en la que me sienta cómoda y sin miedo, si como decís encuentro una oportunidad que me gusta tanto como para arriesgarme a trabajar sola, lo haré, pero desde un punto en el que no tenga que sufrir por ello.
        Prefiero avanzar en mi búsqueda sin descartar nada, pero partiendo de la confianza y la felicidad.
        Muchas gracias de nuevo a las dos!

    2. Hola ! Que buen tema han sacado a la luz. Yo me siento identificada con Grace en cuanto a la indecisión y a la importancia que le doy al trabajo en equipo en mi fórmula base (aunque sea Eneatipo 8 o 5 jeje aún no lo se). En los últimos años, he tenido que trabajar sola por varios motivos y eso me ha causado mucho dolor y ansiedad porque no era a lo que estaba acostumbrada. Fue muy revelador descubrír que lo odiaba porque estaba fuera de mi zona de confort y era algo que no controlaba. Sin embargo Grace, creo que justamente, como dice Deb, debes aceptarte y respetar tu momento presente para saber que, si estás con ánimo de querer intentarlo y las circunstancias te lo permiten, estará bien lanzarte a la piscina a ver qué puedes sacar de la experiencia de trabajar sola y enfrentar los momentos de indecisión e incertidumbre. ¿Cómo reaccionas? ¿Eres capaz de salir adelante o te bloqueas por completo?
      Al final capaz te gustará trabajar sola o capaz no. Pero eso, yo no lo decidiría ahora mismo. Eso lo verás con el tiempo. Yo pondría lo que se que actualmente puede darme más felicidad y tranquilidad. Además, no se si están de acuerdo, pero escoger alguna pareja en la que dudes es muy dificil si no estás completamente segura que eso es lo que te identifica, pero considero que esa seguridad no se consigue hasta que no hayas probado por completo ambas cuestiones.
      Por supuesto, en mi caso, no pude escoger trabajar sola o no y, si pudiese volver atrás, hubiese preferido seguir en mi zona de confort y seguir trabajando en equipo. Sin embargo, al haber pasado por la experiencia se, con toda certeza, que mi decisión de querer trabajar en equipo es correcta puesto que me saca lo mejor de mi. Así que, por los momentos, se que debo seguir mejorando cuando trabajo sola pero agradezco de poder hacerlo “sin que el mundo se venga abajo” porque, a medida que pasa el tiempo, siento más confianza y sufres cada vez menos.
      Gracias por compartirlo y te animo a aceptarte como eres (gracias Deb dices cosas muy certeras) y escribir lo que piensas ahora y no en aquello que que consideras “lo ideal”. Además, te animo a intentarlo si realmente lo deseas (no porque esa sea la respuesta correcta y lo que “deberías hacer”) sino por el simple hecho de seguir mejorando y descubriéndote cada vez más. Además, lo que no te mata, te hace más fuerte! ;) jeje Saludos a las dos!
      Un abrazo!

  72. ¡Hola Deb! Bueno… ¡Y hola, chicas! :)

    ¿Cómo vais? Aunque la mayoría estáis más adelantas que yo, vi necesario tomarme mi tiempo y ahora mismo acabo de terminar la Dosis 3. Entre las tres dosis fue la que más tiempo me llevó, diría que algunas semanas… ¡Pero es que ya sabéis lo difícil que es conectar con una misma! Como es la primera vez que hago ejercicios de este tipo fui sacando poco a poco las respuestas, jejeje. Qué fácil fue enumerar los adjetivos, pero qué difícil fue elaborar la tabla.

    Aun así, hubo un antes y un después al conocer el Eneagrama. Conocer los Eneatipos me ayudó a relacionar algunos de los adjetivos que enumeré y a poner en orden mis ideas, pero sobre todo me ayudó a identificar los que más me definen y a rellenar sus huecos en la tabla. Lo único es que me identifico con los Eneatipos 2, 5 y 9 (sobre todo con el 2, fue el más revelador), y no veo que estén juntos ni que estén unidos por ninguna flecha. ¿Quiere decir esto que tengo que seguir profundizando en el análisis? Cuando acabe un par de libros que estoy leyendo le hincaré el diente a alguno de los libros que incluyes en la bibliografía, Deb ;)

    ¡Un abrazo! <3

    1. Entre los eneatipos que nombras hay dos relacionados, el 2 y el 5, que tienen en común el 8, y el 9 está junto al 8 (podría ser un 8 con ala 9), así que te dejo también la opción de que, además del 2 (y el 5 y el 9) investigues el 8 a fondo para ver si hay algo ahí que resuene :)

      1. Juas… ¡No supe verlo! Voy a tener que rascar un poquito en esto de los eneatipos, que parece bastante revelador si le dedico cariño. Pero como veo que todo esto del autoconocimiento requiere de mi cierto aprendizaje (y por cierto, me encanta), me voy a centrar en el curso principalmente. Aunque en paralelo haga alguna lectura de los eneatipos, claro… ¡Que ya me he picado!.

        .Muchísimas gracias por la respuesta, Deb. Un abrazo! :)

  73. Hola Deb! En la última sesión grupal hablaste de los libros de Claudio Naranjo. Solo he podido encontrar un libro por cada eneatipo de la triada central. Solo he podido encontrar los del 3, 6, 7 y 9. ¿No hay ninguno más, verdad?

    1. Sí, yo también lo comprobé después de la sesión y después de 3, 6 y 9 solo han sacado el 7. No sé cuánto tardarán en ir teniendo los 5 que faltan, pero estos han salido en cuestión de un año así que espero que no tengáis que esperar mucho :)

  74. Acabo de hacer la primera visualización y wow. Estoy acostumbrada a hacer este tipo de ejercicios y, aún así, he llorado como una Magdalena, no sé ni por qué, pero ha sido bonito y quería darte las gracias, Deb. <3

    1. Algo debe haber ahí en relación con tu niña que toca profundidades emocionales que igual tenías un poco olvidadas <3 Me alegro muchísimo de que empieces removida, siempre es buena señal :)

  75. Hola, yo también he hecho la visualización y no esperaba que iba a ser tan tan intensa, me brotaban lágrimas calientes y densas y me caían como ríos. He sentido una ternura inmensa por mí misma y ha sido un reencuentro con esa niña que no tiene precedentes en mi vida, un momento maravilloso, muy significativo aunque no sé exactamente cómo interpretar ni qué conclusiones sacar, ha sido oro puro. Seguro que volveré a hacerlo, espero que unas cuantas veces más. Me siento muy agradecida, gracias Deb

  76. Susana García Caño

    Hola a todas !
    Bueno, yo quería comentar que había intentado hacer visualizaciones en otras ocasiones, pero nunca había conseguido hacerlo con tanta claridad. Menuda llorera….
    Gracias Deb!!

  77. Lucia Bono Tatay

    Nunca había hecho un visualización y no tenía muchas esperanzas.
    El colegio y las sensaciones las he visto perfectamente, no he conseguido verme la cara, pero ha sido alucinante cuando he acariciado la cara y el pelo de mi niña interior, lo he podido sentir físicamente y he llorado incontroladamente, cuanto amor y ternura he sentido. Gracias Deb.

    1. Oh! Igual que a mi! También he llorado incontroladamente. Mi nina ha venido a sentarse a mi lado, y luego se ha ido más contenta y tranquila que cuando ha salido a jugar al patio :) Qué bien sienta habernos (a las dos) permitido llorar y haber estado a su lado, y qué cansancio / relax después de una llorona así.
      Estoy muy sorprendida de no ser la única con llorona ya que mientras sucedía, aunque algo en mi me decía que estaba bien y sentía el amor mutuo y el agradacimiento de mi nina por regalarle ese espacio y escucha, otra parte me decía qué debía de ser la única persona que recordaba a su nina llorando en vez de con alegría y me venía mi yo autocrítico de por fin la escuchas, ya era hora.
      Y con esto, estoy muy contenta de haber sentido y haberle podido dar tanto amor a mi nina, aún y teniendo a mi yo autocrítico muy cerquita acompanandonos durante parte de la meditación/visualización. Gracias por esta dosis! Gracias por devolvernos la connexión :)

      1. Mucha atención todas a esa voz de juicio profundo a cada cosa que hacemos, si logramos detectarla cuando sale y ponerla en su sitio real desde la adulta que somos tenemos muchísimo ganado <3

          1. Si haces algo “mal” y te juzgas y luego te enfadas contigo por juzgarte nunca rompes la cadena. Para mí ayuda mucho tener esa imagen visual de ella pequeña, ya que imagínate hablándole en voz alta como tú te hablas por dentro… ¿no sería bonito, no? ¿se pondría a llorar? ¿agacharía la cabeza? ¿se rebotaría? Desde luego, no sucede en vano, cada cosa que le (te) sigues diciendo sigue hundiéndola(te). La solución al enfado es el amor: más cariño, más respeto. Desde el amor y el respeto genuino por quien es(eres), sin querer cambiarla(te) de ninguna manera y dándole todo el cariño y merecimiento que merece(s) simplemente por SER, sin HACER. Y entendiendo también que la voz que enjuicia no es la tuya genuina, es aprendida, por tanto, se puede ir desaprendiendo si integramos realmente que no nos merecemos este trato, que no nos lo merecimos de pequeñas y que no podemos seguir haciéndonos lo que nos hicieron ni hablándonos como nos hablaron. Es un camino largo :)

  78. Sandra Ferreres Monllau

    ¡Buenas noches compañeras!

    Me está encantando todo, ¡qué ilusión!

    Una pregunta, ¿a vosotras os deja descargaros o pasar a PDF el mapa mental de la segunda dosis? A mí no, me aparece que tengo que suscribirme a una de las opciones de pago (solo me deja bajar una especie de “borrador” en formato Word y en forma de lista, no de mapa).

    Quizás estoy haciendo algo mal, por si alguien controla un poquito más la herramienta y me puede ayudar. ¡Muchísimas gracias!

    Un abrazo,

    Sandra

    1. Deb explica por qué al final de la Dosis 2:
      Cuando grabé el vídeo el programa permitía descargar tus mapas mentales con la versión gratuita. Ahora han cambiado sus planes de precios y ya no lo permite, pero para que hagas pruebas y organices conceptos es una buena herramienta. ¡Y siempre puedes hacer una captura de pantalla de tu mapa mental! ;)

      1. Sandra Ferreres Monllau

        Sii, gracias, lo vi después… ¡Perdón!

        Es que me descargué todo y lo iba haciendo off-line. Cuando me conecté para preguntarlo, me di cuenta de ello cuando ya había mandado el mensaje.

        ¡Gracias de todas maneras, guapísima!

        Un abrazo,

        Sandra

  79. Hola,
    Estoy avanzando más de lo que esperaba en estas 3 primeras dosis y me alegro porque lo que más miedo me daba era quedarme estancada y no poder avanzar, al ritmo que fuera :) Incluso con el eneagrama, no quiero dar nada por seguro aún ya que quiero leer por lo menos el libro de Riso y Hudson que ya tengo pedido, pero me sorprende haberme identificado tan claramente con el 4 por encima del resto, eso sí, con algunas cosas del 9 y alguna pincelada del 5. Me ha llamado la atención que el 4 y el 5 son los dos inferiores en el círculo y el 9 está arriba en el extremo superior, los tres puntos forman un triángulo muy centrado y simétrico, que va de un extremo al otro. No sé si esta parte visual puede tener algún tipo de interpretación. En cualquier caso, voy a seguir leyendo sobre el tema.
    Aparte del eneagrama, desde antes de empezar El Ideatorio me estoy planteando hacer terapia porque creo que necesito ayuda para conocerme mejor. He llegado a esta conclusión después de dos años trabajando en ello, buscando y probando herramientas… y ciertamente he hecho un buen recorrido, pero veo que necesito avanzar bastante más. Como sé que tú, Deb, sabes de esto, y he visto también que en algún comentario has sugerido a alguna compañera escribir sobre ello a Arieh, me preguntaba si me podrías orientar sobre qué tipo de terapia y terapeuta debería buscar, incluso alguna recomendación concreta… cualquier información me vendría bien (en mi entorno no tengo a quien consultar sobre esto) Aunque no tengo idea de hacerlo hasta dentro de unos meses, me gustaría ir informándome desde ahora. Mil gracias!

    1. Sobre el Eneagrama, el 4, 5 y 9 no forman realmente parte de nada común, el único triángulo real del círculo es el 3-6-9. 4-5-9 ni siquiera tienen en común las direcciones de integración y desintegración. De hecho, no pueden ser más distintos porque el 4 es emocional, el 5 mental y el 9 visceral, así que tienes un representante de cada grupo y va a tocarte leer el libro con detenimiento para discernir un poco más :)
      Sobre el tema de terapia, tienes el episodio del DebsApp número 4 en http://tu-oyedeb.com/debsapp-por-que-voy-a-terapia/
      Tenemos un contacto de una terapeuta Gestalt en Madrid a la que hemos mandado a unos cuantos conocidos y están contentos, y luego tenemos a la nuestra en Barcelona (que siempre está a tope y te pone en lista de espera). Más allá no podemos recomendar a nadie porque sin referencias no nos atrevemos. Si te interesa una de estas, escribe al correo del curso!

  80. María Isabel Rubio González

    Hola! Acabo de terminar la tercera dosis. Me ha sorprendido mucho que he necesitado dejar tiempo entre una dosis y otra. Yo, por lo general, tomo lo que empiezo con muchas ganas (demasiadas a lo mejor) y me pego atracones de lo que esté empezando. Con esto pensé que me iba a pasar lo mismo, que el mismo lunes ya habría terminado todo pero he necesitado hacer una dosis por día a pesar de que tenía tiempo para hacerlo seguido.
    Como a muchas os ha pasado yo con la visualización he llorado a mares y siento que mi relación con ella necesita mucho más tiempo para sanarse.
    El eneagrama ya lo conocía y sin duda mi eneatipo me describe bastante bien, aunque tengo bastante pinceladas de otros dos.
    ¡Seguimos avanzando!

  81. Lucia Bono Tatay

    Una pregunta compañeras, el mapa mental lo habéis hecho de una vez?
    Cuando estaba leyendo la dosis pensaba que no sabría que escribir, y ya tengo un montón de cosas; pero me cuesta un poco organizarlas y creo que según vaya pensando me saldrán más cosas y volverlas a organizar…
    En fin le habeis dedicado más de un día?
    Gracias!

    1. Para mi es la primera vez, había hecho las típicas listas de pros y contras, y si que suelo escribir en algo parecido a un diario que me ayuda a aclararme bastente, pero nunca un mapa como este. Llevo dos días trabajando en el y me ha costado, más que hacerlo , organizarlo. Veo enlaces por todas partes entre las categorias que he ido haciendo. Al final opté por copiar en un papel el mapa que había hecho en la web y darle un color a cada categoría (vida personal, estudios, diseño y arte, deporte, etc..) y en las palabras que veo que tienen relación con otras categorias les añado el color de la categoria en cuestión. Al final me he dado cuenta de que hay unas pocas palabras que tienen un montón de colores y podrían pertenecer a casi todas las categorias y son las que más me llenan.
      Es como ver tu cerebro en un papel con sus partes en distintos colores jajaja, me ha encantado.

      1. Michelle Cedeño

        Me encantó ese método que utilizaste. Ya había hecho el primer borrador del mapa mental y me permití utilizarlo de manera similar y ver cómo podía conectar los colores de ciertas palabras en diferentes categorías. Las que me resultaron repetidas hasta ahora son: escribir, investigar, química, naturaleza, divulgación :O

    2. Aunque preguntas a las compañeras, por si sirve para el resto también, el mapa lo puedes completar de aquí en adelante y hasta que lleguemos a la dosis 10 y repasarlo cuanto necesites. Allí es donde lo volveremos a mirar en conjunto con el resto de descubrimientos y trabajo, así que es más que lógico hacer y rehacer y cambiar e irlo masticando hasta que quede lo más útil posible y lo más fiel a nuestra realidad interna posible.

  82. Leire Garmendia

    Hola! Me ha encantado la visualización! He hecho visualizaciones anteriormente y estoy más o menos acostumbrada a ellas. Pero me ha encantado reencontrarme con mi niña interior. Después de la meditación me puse a buscar fotos mias de esa época y más o menos alguna he encontrado con esa edad. Las he impreso y pegado en mi cuaderno para tenerla bien presente.
    Este año justo encontré una herida bastante profunda (y que hace que no me atreva a tomar decisiones a nivel laboral) con respecto a una profe que tuve a esa edad que me machacó bastante en su momento y minó mi autoestima, diciéndome que era muy lenta y blablablá… Hace unos meses lo hice consciente, pero no sabía muy bien qué hacer con esa info. Ahora sé que tengo que cuidar y amar mucho a esa niña interior, que en ese momento no tuvo apoyo de una persona adulta, escucharla, atenderla, sostenerla, apoyarla y arroparla. Gracias! Ha sido genial! Seguro que volveré a hacer esta visualización más adelante. :)

      1. Leire Garmendia

        Sí, sí, totalmente! De hecho eso de catalogar a las niñas y niños de X cosa, sin querer indagar más en ello, es bastante absurdo y hace que esa personita crezca creyéndose esa etiqueta. ¿Es lenta? ¿O es perfeccionista y por eso va despacio? ¿Quizá le cuesta mucho tomar decisiones porque cuando las toma quiere que sea la correcta? ¿Es una persona súper analítica y eso hace que necesite pensar y analizar mucho las cosas? Etc, etc… Pero cuando eres niña confías en lo que te dicen los adultos “porque ellos siempre tienen la razón y saben más”… Así que creces con heridas de este tipo…

        En fin, gracias por la ternura y amabilidad con la que cuentas todo. Ahora sé que así mismo es como tengo que relacionarme con mi niña interior. :)

  83. Cristina Carrizo

    Impresionante la visualización, el mapa mental y los eneagramas. Me doy cuenta de que me queda mucho por trabajar y descubrir. Un mundo se abre ante mí y solo deseo conocerlo. ¡Mil gracias por darme el impulso para empezar este viaje! Arrancamos!!!

    1. LIDIA MARTÍNEZ

      Hola! Muchas gracias por el ejercicio de visualización! Me ha llevado a preguntarme el porqué de recurrir siempre a una etapa concreta de mi infancia, y después de haber llorado mares sin ni saber por qué, me he dado cuenta que esa etapa fué difícil y me recordaba a la actual. Yo le he dicho “confía en ti”, ha sido muy bonito.

  84. Hola Deb!
    Tengo una duda en relación a lo que poner en el mapa mental. Se puede poner de todo? Es decir, el listado es de cosas que me gusten, a mi me gusta por ejemplo, aprender, el orden, las novedades, la desnudez, los retos (físicos y mentales),… Ése tipo de cosas no son aficiones o algo parecido, pero son cosas que me gustan. Éso entraría aquí?
    Algunas cosas tengo duda de cómo categorizar…

    Gracias.

    Gisela :)

    1. PALOMA MOLAS

      ¡Hola chicas! aquí voy en la dosis 3…
      muchas cosas dejo porque asumo más adelante se me vendrán más ideas para poner.
      Entonces empecé a ver un poco sobre el Eneagrama y me salió Eneatipo 3 y estallé de risa porque dije nooooo
      pero como leí en una parte que dijo Deb a veces rechazamos lo que somos o no queremos ver … aunque también me salió un poco del eneatipo 6 con ese me sentí más identificada pero bueno seguiremos analizando el tema …
      Ya ansiosa que llegue el lunes para seguir con este descubrimiento.

      1. Sí te resuenan el 3 y el 6 explora también el 9, que están relacionados entre ellos (aunque el 9 es visceral, el 6 mental y el 3 emocional, son los máximos representantes de sus categorías y cada uno de ellos se integra y desintegra en uno de los otros).

        1. PALOMA MOLAS

          Súper! voy a leer con detenimiento también el eneatipo 9! de todas formas voy también completando de a poco más actividades que me gustan realidad y más adjetivos que me definen…

  85. Sandra Ferreres Monllau

    ¡Hola a todas!

    Tengo un par de dudas: en el audio de la dosis 3 se habla de un grupo de Facebook, ¿alguien lo ha localizado o sabe algo de ello? Quizás se hizo para anteriores ediciones, pero por si a caso, pregunto ;)

    Y la otra pregunta es: ¿cuándo es mejor escuchar los audios, antes o después de los ejercicios? Es que yo lo estoy haciendo después, pero en este tercer audio me he dado cuenta que quizás me hubiese venido mejor haberlo escuchado antes…

    ¡Muchas gracias!

    Un beso,

    Sandra

    1. Sí, el grupo es de hace varios años, las últimas ediciones ya no lo hemos organizado porque hemos dado preferencia a los minigrupos.
      Yo creo que puedes escuchar los audios antes de ponerte a trabajar, por si ayuda (a no ser que seas de esas personas q prefieren ir a ver qué sale, por libre, y luego rectificar en caso de que haga falta). Depende más de ti que de otra cosa, como siempre :)

      1. Sandra Ferreres Monllau

        Vale, entiendo.

        En realidad, es eso: no quiero que nada me condicione al hacer los ejercicios.
        Quizás continúo así y, en caso necesario, modificando después, como tú dices :)

        ¡Gracias!

        Sandra

  86. Me han sido muy muy útiles los tips que has dado para aclararnos con el eneatipo. Ya había hecho test y me habían salido como mayoritarios el enetipo 7 o el 4 y si que me veo reflejada en muchas cosas, pero no les encontraba la relación. Después de leer todos los eneatipos en alto como recomiendas, me he dado cuenta de que en realidad no era ni, uno ni otro jajaja, sino que ha aparecido un tercer eneatipo que esta vez si que se relaciona con los dos anteriores y de repente todo ha cobrado más sentido, aunque estoy lejos de tenerlo claro aún. Muchas gracias Deb!

    1. No es necesario tenerlo claro, como en todo, lo importante es la investigación y la observación de una misma, pero si das con él y realmente te ves reflejada (especialmente en la oscuridad), ¡genial!

  87. Leire Garmendia

    Me ha estallado la cabeza con el Eneagrama… :O No lo conocía y eso que llevo bastantes años moviéndome por el ámbito de terapias, desarrollo personal, emocionalidad, flores de Bach, etc. (que de hecho los eneatipos son claramente identificables a algunos patrones emocionales de cada flor de Bach).

    El caso es que ya me viene pasando, que cuando pones ejemplos en los audios o comentas un patrón emocional desde el que te mueves o alguna creencia limitante que has tenido, etc, que ha sido como estar mirándome a un espejo. Me siento taaaan identificada con muchas de las cosas que dices y explicas… Y ahora con el Eneagrama, he leído los eneatipos y me he identificado con el 1, 4 y 7, que son justo los tres que usas tú después de ejemplo (aunque no sean los tuyos). Aún no sé muy bien cómo interpretarlo, ya que el 1 estaría en medio de los otros dos y el 4 tira hacia su equilibrio y el 7 hacia el desequilibrio. Entiendo que me muevo en esa línea constante de equilibrio-desequilibrio…??

    1. Depende, en realidad. Podrías ser un 1 que se integra en el 7 y se desintegra en el 4; podrías ser un 7 que se integra en el 5 y desintegra en el 1; un 4 que se integra en el 1 y se desintegra en el 2; o cualquier otro número ;) jaja, ya siento no poder concretar, pero realmente hay que seguir investigándose <3

      1. Leire Garmendia

        Jajajajaja, vale, entiendo que es mucho más complejo, sí. Y que quizás ni siquiera sea ninguno de los eneatipos que ahora pienso. Igualmente, ya me he hecho con el libro. Más adelante tocara investigar. Gracias Deb! :)

  88. Wendy Roselyn Gutiérrez Pichardo

    Me ha parecido súper interesante hacer el eneagrama, Seguro que seguiré leyendo sobre el tema. La tabla ha sido fluida, pensé que no iba a salirme tan rápido, pero mi sorpresa si lo fue. La visualización súper relevadora, no parè de llorar por un buen rato, pero fue muy bueno conectar con mi yo de niña.

  89. CRISTINA MIRALLES

    Hola. Voy con un poco de retraso en las dosis, pero no voy a presionarme. A mi ritmo y con buena letra :). Aunque el Eneagrama ya lo conozco, estoy con muchas ganas de encontrar cosas nuevas y, sobre todo, de conocerme un poquito mejor. Con la visualización del ejercicio 1 he llorado como una magdalena. Nunca me había sucedido. Voy corriendo a tomar anotaciones y seguimos con esta aventura. Encantada de leeros y de estar en esta edición de El Ideatorio. Un abrazo a todas.

  90. Mil gracias por un primer viaje al pasado absolutamente sanador. Como a otras compañeras del Ideatorio -y contra todo pronóstico por mi parte- gracias a la meditación pude volver al colegio y mi mente me llevó hacia un momento en concreto, una experiencia que -aunque ni la tutora ni mis padres le dieron ninguna importancia, por lo que no hicieron nada al respecto- a mí me marcó profundamente. La crueldad infantil no tiene límites, y en plena preadolescencia un hecho puntual puede marcar un antes y un después. Hace tiempo, escuchando al doctor Mario Alonso Puig en una ponencia, me marcó cuando dijo que la mente era tan potente que se encendían las mismas áreas del cerebro mientras hacías una actividad que mientras sólo pensabas en ellas, meditabas sobre ellas, porque el cerebro las vivía con igual intensidad. Recordé su ponencia y decidí ponerla en práctica. Al día siguiente de reflejar la experiencia por escrito y de permitirme llorar como no pude hacerlo entonces, decidí volver al recuerdo… y solucionarlo desde el futuro. La experiencia fue magnífica, tan real que casi podía tocarla. Hoy esa niña que fui, al recordarlo, sonríe de oreja a oreja, porque ha cerrado una herida abierta hace 30 años. Gracias Deb!; gracias equipo de OyeDeb!; gracias compañeras!

    1. Hermoso! Y también valdría la pena recordar que aunque no se hubiera cerrado del todo y volviera a aparecer ese dolor más adelante es totalmente válido y podemos volver a trabajar con él, cada vez iremos un poco más profundo y cada vez se curará un poco más. No nos vayamos a maltratar por no lograr cerrar y dar portazo con los dolores :) Lo que nos duele suele volver a salir, esperemos que con menos fuerza cada vez <3

  91. Yolanda Mateos

    Hola compañeras!
    Pues la verdad es que las tres dosis de la primera semana pueden dar mucho de sí. Tanto, que yo todavía no he acabado la tercera… Pero lo encuentro muy interesante. Soy de las que prefiero hacerlo con enfoque y en calma y de momento voy bien. Con ganas de desvelar las dosis de la segunda semana….

  92. Hola Deb, tengo un par de dudas sobre la Dosis 2, sobre mapas mentales, la verdad es que esta dosis me ha dejado un poco bloqueada:
    -Algunas cosas que me gustan son la literatura fantástica e histórica, y las películas y series de los mismos géneros. Las he colocado en una categoría llamada “Imaginación”, ya que creo que lo que me atrae de ello es precisamente que estimulan mi imaginación, no tanto el hecho de que se trate de literatura o cine. ¿Lo ves correcto así, con esta categoría?
    -Siempre he creído que ser escritora era algo así como mi “propósito”, y eso me decían también profesores, compañeros de colegio, e incluso mis padres. Pero la verdad es que no consigo escribir hace mucho tiempo, no logro “escribir por el gusto de escribir”, digamos. Cuando me enfoco en algún tema que me gusta, sobretodo en relación a crecimiento personal o espiritual, entonces sí, la escritura me sale mucho más fluida. Por eso he puesto “redactar” en la categoría de “Ocio”, porque quizás deba verla como más subordinada a otras cosas, ¿no?
    Aix, este ejercicio me ha costado un poco ! :)

    1. Sobre el primer punto, llamarlo imaginación me serviría si en tu búsqueda de trabajo a medida quisieras considerar IMAGINACIÓN como un ingrediente real a tener en cuenta (profesiones que impliquen usarla constantemente). Lo dejaría como LITERATURA O CINE (o como quisieras llamarlo, con sus géneros propios si es relevante) si en tu búsqueda de trabajo a medida quisieras considerar LIT. o CINE como un ingrediente real a tener en cuenta (tanto para crearlos como para trabajar a su alrededor, pongo por caso que quisieras hacerte booktuber y ganar dinero leyendo y reseñando). Esa es la diferencia en la elección de la representación del mapa.
      Sobre el segundo punto, me preguntaría qué es lo que intentas escribir que no te sale (¿novela al estilo de los géneros que te gustan?) y me preguntaría también si el bloqueo viene de expectativas, de no querer decepcionar, de rebelarte contra lo que todo el mundo creía que era lo tuyo, de que en realidad no es lo tuyo o de que estabas intentando hacerlo de una manera que no es la tuya. O cualquier otra cosa, indagaría ahí primero. Porque si dices que cuando es sobre un tema que te gusta sí sale, es que de algún modo pretendes escribir sobre otras cosas y eso no sale. Personalmente no creo que tenga que ir en OCIO, a no ser que realmente no QUIERAS valorar la posibilidad de trabajar escribiendo (de cualquiera de las mil maneras en que eso es posible), ni tampoco creo que tenga que estar subordinada a otras cosas. Es decir, ESCRIBIR (y no redactar, que parece del colegio y le quita la profesionalidad) puede ser un apartado por sí mismo. En todo caso de ahí sacaría subtemas con las posibilidades de lo que sí te gusta escribir.
      Obviamente sin estar en tu cabeza poco puedo ayudar, pero con lo que has dicho, esta es mi visión. Ojalá sirva.

      1. Gracias Deb! Me abrumó un poco el ejercicio de mapas mentales, y además veo que no lo estaba enfocando bien, porque no le estaba dando ninguna orientación profesional a “lo que me gusta”, sino que únicamente estaba haciendo un listado sin más. De hecho, me abrumé tanto que he dejado aparcado unos días el curso…creo que seré de las que hará el curso a su ritmo, en mi caso de tortuga! :)
        Tienes razón con lo de escrbir, ahí deben entrar en juego todos mis miedos y autoexigencias. Me alegra que digas que hay mil maneras de trabajar escribiendo, aunque yo de momento soy incapaz de verlas!!
        Sigo con la dosis 4, muchas gracias!
        Mar.

  93. Hola,
    Hace más de 15 años trabajé con el Eneagrama (entonces fue a través un cuestionario interminable) y llegué al eneatipo 2. Leyendo las descripciones veo que me sigo identificando con el 2, pero también me resuena bastante el 1 y algo menos el 8.
    Mi duda es si se supone que siempre somos el mismo eneatipo, si es posible cambiar a través del trabajo personal o si el trabajo personal sirve para que seamos una versión mejorada de nuestro eneatipo.
    O alguna otra opción que no se me haya ocurrido :-)

    Gracias por tus aportaciones y saludos ,

    1. El 2 y el 8 están enlazados, y el 1 al ser contiguo al 2 también tendría sentido, así que imagino que por ahí van los tiros :)
      Siempre somos el mismo, venimos con él y morimos con él, porque no es más que nuestra personalidad más profunda. No depende de lo que hayas vivido o lo que vivas, por eso, por ejemplo, hermanos con mismos padres y mismas condiciones son tipos diferentes, y por más que te trabajes no cambiarás de tipo, simplemente serás el tipo que eres en su versión más sana y equilibrada.

  94. Hola Deb!
    Tengo una duda con la dosis 1. No acabo de comprender ni de identificar a quien te refieres con la niña interior, ya que yo en la visualización veía a una niña feliz sonriente y capaz de todo y después me veía a mí diciéndole que no perdiera nunca esa sonrisa, esa espontaneidad por más cosas que le fueran a pasar. ¿Cual de las dos es la niña interior? Gracias por la meditación, lloré al descubrir que tenía la oportunidad de darle un consejo a esa niña.

    1. La niña interior es la estructura emocional y mental interna más propia, esencial y sensible que tenemos, y se forma en los primeros años de la infancia. Por eso, en esta visualización, tu niña interior es la niña sonriente que has visto y el ejercicio sirve para tomar contacto con ella y, más allá de darle un consejo, se trata de poder comprender que mucho de lo que nos cuesta o bloquea o genera ansiedad en el presente viene de lo que vivió esa niña que no fue atendido y respetado como hubiera necesitado. De ahí que podamos entrar nosotras, como adultas, ahora, para hacerle el acompañamiento que le hace falta y así sanar poco a poco (o suavizar esas dificultades).

  95. Michelle Cedeño

    Hola Deb, tengo una duda sobre la dosis 3: hay ciertos adjetivos para los cuales me es difícil encontrar para que me sirve. Como ejemplo puntual tengo 2: soy insegura, soy tímida. De la misma forma no sabría cómo pensarlos para la quinta columna en un ámbito laboral. Y también tengo el adjetivo “soy creativa” para el cual me es fácil encontrar para qué me sirve pero dándole vueltas no encontré ningún caso en el que pueda dolerme.

    1. No para todo es necesario darle la vuelta, pero por ejemplo, pienso que ser tímida podría ser útil para no lanzarte a confiar en cualquiera demasiado rápido porque eso te hace ser más observadora que impulsiva y comunicativa, por tanto, puede servirte como protección ante ciertas cosas o como manera de hacerte una composición de situación o “calar” a la gente con más facilidad porque observas y escuchas más que hablas. También te sirve para que no te hagan daño (bueno, eso cree tu ego, aunque no sea verdad del todo). No tiene por qué ser tu caso, claro. En lo laboral, lo mismo, quizás no pecas de bocazas nunca y los compañeros piensan que se puede confiar en ti, seguro que sabes con quién es mejor juntarse en una ofi o quién da peor espina, quizás pasas desapercibida en situaciones en las que podrías tener las de perder… En fin, no sé. Según tu experiencia podrás ubicarlo mejor.
      Ser creativa puede doler si te colocan una etiqueta y pueden abusar de ti de múltiples maneras por ella, tipo “ya lo hará Michelle, que es muy creativa”, “encárgate tú, que a ti te cuesta menos y te gusta más”. En fin, ya ves por dónde voy.
      Y lo que no te salga, no es un problema, déjalo en blanco y adelante :)

  96. Sara Mayorga

    Hola Deb y grupo!!!
    Ufff yo cuento con muy poco tiempo para mí. Así que voy despacito pero es que el además el tema tiene mucha enjundia.
    Con respecto al método del curso tengo la duda de si hay que hacerte llegar “resultados” de nuestras instrospecciones o es material para nosotras?
    También quería agradecerte tus explicaciones en los audios, son de gran utilidad. Y la “música” que acompaña a meditación es… transportadora. Me encanta.
    Gracias por la guía.
    Sara

    1. Tranquila, a tu ritmo está perfecto! Y no, no reviso el material de nadie, es privado para vosotras. La música la hizo Arieh, así que le traslado tu comentario, que le hará ilusión :)

  97. AZAHARA VÁZQUEZ OSTOS

    Hola Deb,
    ¿Por qué me acuerdo de dos etapas? Es decir, viaje a mi niña de los 10-12 años, y luego también a la niña-adolescente de los 16-17 años (primero de bachillerato). Pero finalmente, en esa primera meditación (porque quizás haga más con ella… y me traslade a esa etapa de más adulta) viajé finalmente a la niña de 10-12 años. ¿Es buena opción meditar también en esa edad d 16-17 o me quedo con la niña de esa edad (10-11)? Pienso que la niña de 16 años es la misma de 10 años.

    un beso,
    Azah

    1. Hola Azah,
      Gracias por compartir tu experiencia. A mi me pasó un poco lo mismo. Cuando empecé a visualizar, me vi como con unos 10 años pero luego se superpuso la niña de unos 15 años. Siento que en esencia las dos niñas son la misma pero, en mi caso, la de los 15 es más serena y más parecida a la parte de mi que me gusta más (serena). Lo que me pasó en la meditación es que me vi bastante serena y cuando fui a hablar conmigo, le dije qeu disfrutase cada momento y que no tuviera miedo a equivocarse y le di una libreta como objeto para que escribiese ahí todo lo qeu necesitase y que no pudiera compartir (o no quisiera ) con los demás. No sentí angustia y por ahora, no saqué ninguna conclusión. Me vi tranquila y sonriente rodeada de mujeres (eso sí me llamó l a atención porque mi colegio era mixto :).
      Gracias!
      Sabela

      1. Es un mensaje muy potente, el de disfrutar y no temer la equivocación. No sé si te viene bien para esta experiencia o si crees que es algo que necesitas tener más presente, pero imagino que sí, así que tu adolescente ha sabido darte algo importante, ¿no? Recuérdalo mientras vayas avanzando, o si en algún momento surgen dudas o pequeños (o no tan pequeños) bloqueos.

        1. No lo había visto de esa manera… La verdad es que siempre me he considerado “valiente” y en los últimos años he tenido una crisis tan sutil que no la vi hasta hace poco jeje y el origen lo descubrí en un curso que hice en 2018 -> teníamos que bautizar las etapas de nuestra vida y todas tenían nombres como libertad, vuelo, disfrute, hasta que llegué a meseta… y es porque siento que perdí los colores (que voy recuperando) y parte de esa valentía / confianza que tenía y que me daba la seguridad de que todo iba a estar bien, uqe la vida era como descubre tu propia aventura y que los caminos los elegía yo (por el terror al aburrimiento, me quedo con el eneagrama 7 :D). Gracias por tu mensaje porque la verdad es que me sentí un poco despistada con mi visualización pero ahora me encaja! Abrazo

    2. No sé si la pregunta sería “¿por qué?” sino más bien “¿para qué?” :) La propuesta de esta visualización trata de conectarnos con el espacio infantil para establecer un vínculo con los atributos de entonces (curiosidad, capacidad de jugar…), no necesariamente para sacar ninguna información relevante, aunque, efectivamente, algunas personas la puedan obtener. En tu caso, si te resuena, prueba otra vez con la adolescente y mira qué sucede ahí, cómo la notas distinta y en qué exactamente, si sucedió algo en esa etapa que te parezca necesario revisar o revisitar… Claro que es la misma, todas sois la misma, pero a medida que crecemos nos vamos poniendo capas y capas de condicionamientos que, en un momento como este, en el que tratamos de profundizar en nosotras, hay que intentar tener presentes. Y a eso vamos ;)

  98. Alba Ibarz gonzalez

    Yo me he visto muy asustada y temerosa y con miedo al rechazo y al ridiculo (no me ha venido nada de momentos de juego, aunque me acuerdo perfectamente que aunque era muy timida también era una niña activa y que se divertía y tenía muchos amigos) y me venian ganas de llorar, solo queria abrazar a la niña y tranquilizarla y darle seguridad ?

    1. Esa también es una visualización muy interesante, que te animo a que tengas muy presente a medida que avanzamos, ante cualquier dificultad o sensación difícil: abrazo, calma, confianza en ti, nada que temer, estás bien, si tú no te rechazas ni te ridiculizas todo estará bien <3

  99. Sandra Valledepaz Llavero

    Hola Deb!
    ¡Me encantó la visualización y me ha hecho pensar muchas cosas!
    Me he quedado un poco encallada en el eneatipo. Hace tiempo (antes de emprender) me leí un libro sobre el tema e hice el test y me salió que era el eneatipo 8. Pero hoy por hoy, al leer la definición del 8 me he sentido 0 identificada (he decidido vender mi empras para trabajar sola y no tener que gestionar personal entre otras cosas). He realizado otra vez el test y me ha salido el eneatipo 7, con el cual hoy por hoy me siento bastante identificada. Pero leyendo las mini definiciones que nos has dejado, también me veo relación con el 4 y el 9.
    Sé que esto es una ayuda para conocerse a uno mismo y que no hay prisa.
    Mi duda es si te has encontrado con más casos así, porque me da la sensación de que estoy en medio de un cambio de pensamiento y que por eso no me sale nada en concreto.

    Muchas gracias por este curso, estoy segura de que me será de gran ayuda en la búsqueda de mi nuevo proyecto.
    ¡Un abrazo!

    1. Todos los casos son así, muy poca gente se ubica rápido e incluso hay quien, con mucho trabajo personal detrás, se identifica con un número y al cabo de los años descubre que es otro. No hay ningún problema, el camino es el descubrimiento, no el número en sí. Y claro, es normal que, cuando nos sentimos dando un salto de conciencia, podamos estar especialmente dudosas al respecto de nuestra identidad esencial. Nada, a seguir observando y viendo qué hay de lo que va pasando en ti que tenga que ver más con unos u otros números!

  100. Hola Deb & compañeras!
    El mapa mental me está encantando pero me está costando… porque en todo al final veo ideas de negocio. Intento ir más allá y hacer subtemas para ver si encuentro algún denominador común pero siempre me lleva a “podría trabajar de esto”.
    He aparcado mis ideas de negocios como aconsejaste pero como ya en su día fui pensando en cómo podría ganarme la vida con mis hobbies…
    No sé si tienes/tenéis algún consejo para reenfocarlo!
    Gracias!

  101. Hola a todas,

    Quería compartiros mis descubrimientos con el Eneagrama y es que estoy muy contenta de los avances que veo en mi! :)

    Hace un par de años empecé a investigar el Eneagrama a través del libro de Borja Vilaseca (Encantado de Conocerme). En ese momento me identifiqué con el 1 y el 4, pero con muchas dudas y sin acabar de decidirme (por tanto también ya incluía al 6 como posibilidad! Hehe).

    Con la Dosis Extra me he dado la oportunidad de revisarlo otra vez con los recursos de Deb y he releído todos los Eneatipos y, tengo que decir que he sentido una epifanía al leer e identificarme de lleno con el 3! De repente, me han encajado muchas piezas y he entedido muchas cosas.

    Es curioso porque cuando leí este enatipo por primera vez, a pesar que me resonaban algunos aspectos lo descarté porque habían cosas que detestaba de lo que leía (quizás por el momento, quizás por como los describía en el libro en concreto). Por otro lado, los últimos meses he empezado con terapia y me está ayudando a darme cuenta de muchas cosas que no era capaz de ver, por lo que puede ser que eso haya ayudado a dar en el clavo :)

    En fin, que ahora que lo tengo un poco más claro (aunque quiero seguir investigando con otros autores) quería compartirlo con vosotras!

    Feliz viernes ;)

    1. Genial! Por supuesto, sigue investigando y confrontando también en terapia todo lo que vayas viendo, si allí logras ir dando con los miedos más esenciales (que se dice pronto pero es un trabajo de muchas y muchas capas) te será mucho más sencillo ubicarte en el eneagrama con seguridad :) Dicho esto, el 1 y el 4, en ciertos aspectos, tienen mucho que ver con el 3, y de la misma manera, el 6 también tiene mucho que ver con el 3 (están enlazados en sus direcciones de integración y desintegración). Al final todos los números tienen cosas en común y podría parecer que actúan similar, pero no es lo que se hace sino el desde dónde se hace. Una podría estar trabajando a destajo exigiéndose un montón desde el 6, por miedo a la equivocación, desde el 3, por miedo al fracaso y a la caída de la imagen, desde el 1, por rigidez y corrección… todos los números lo harían desde un espacio distinto y con unos temores distintos.

  102. Sofia Figueroa Calderón

    Hola! Estoy encantada con el Ideatorio, ya hice los ejercicios de esta semana y espero que poco a poco vaya sacando conclusiones que me ayuden a encontrar un trabajo a mi medida: mi duda es con respecto al ejercicio “Tu química emprendedora” siento que definí bien los elementos de mi formula base pero me cuesta entender como saber cuanto de cada uno tengo (no se si mas adelante nos vas a dar algún parámetro) o si me puedes ayudar desde ya. Mil gracias!

    1. No es necesario saberlo exactamente, ni ahora ni más adelante ;) Es más bien saber en qué circunstancias el elemento es más necesario para ti o menos. El pensamiento es más por ahí que por marcar un 50% o 76%, no te preocupes!

  103. Alba Ibarz gonzalez

    Me pasé el otro día a comentar sobre mi yo niña pero quería también comentar sobre los otros dos temas ahora que los he terminado.
    Me ha encantado la dosis 2 y el poner por escrito y ordenar mis intereses. Definitivamente me interesan las casas, la decoración y el interiorismo pero no constructivamente o estéticamente sino por la vida que la gente hace en ellas, lo que expresan sobre los habitantes en su intimidad del hogar, lo he visto claro al linkarlo con otro grupo de mis intereses – psicología, biografías, fotos antiguas.
    Respecto al Eneagrama me parece dificilísimo, me identifico con todos y con ninguno, tengo muchas dudas de lo que es mi personalidad natural o lo adquirido que aprendí que era lo correcto.

    1. Hola Deb y hola a tod@s!
      Esta primera semana de El ideatorio me ha encantado =) Ha sido muy intensa a nivel emocional para mí, la verdad. En la meditación fui una de esas personas que empiezan a llorar como un grifo y no pueden parar, y me di cuenta de lo mal que me llevo hablando a mí misma toda mi vida, y sin duda es algo que voy a cambiar. En cuanto al eneagrama, lo estudié en tercero de medicina y recuerdo que pensaba que era claramente un 4 pero me he sentido 100 veces más identificada con el 1 en esta ocasión (de hecho es justo el ejemplo que ha puesto Deb en el texto y he tenido un momento de revelación jaja). Me he comprado uno de los libros recomendados para profundizar un poco más adelante. Tengo muchísimas ganas de seguir adelante con El ideatorio, está siendo un gran viaje de autodescubrimiento y de aprender a ser más amable conmigo y con los demás.

      1. Dejar de hablarnos de la forma en que lo hemos hecho siempre suele ser un proceso muy lento y que necesita de mucho cariño y comprensión, date espacio para ello. Seguro que el trabajo con el eneagrama te ayudará también, pues al final la clave es entender para qué te hablas así, qué estás cubriendo o tapando o salvando, y así, desde ahí, hay más espacio para la compasión y el amor hacia una misma.

  104. Johana Santofimio

    ¡Hola! Quiero compartir mi experiencia con la ansiedad. Sentí mucha ansiedad, un poco de pesadez. Vi a una niña con una luz hermosa, unos ojos hermosos e inocentes que le brillaban. Vi una niña muy tímida que quería encajar queriendo encajar en el grupo. Vi a una niña con una sonrisa muy genuina, cuando me acerqué a ella sentí una conexión muy especial, como si ella nunca se hubiera ido de mí. Éramos una sola. Además sentí que estaba detrás de ella, pero ella me escuchaba pacientemente y cuando le hablé le dije que confiará siempre en ella. Mi regalo para ella fue una caja de colores pequeña con un moño que decía en un papel que era mi Inspiración. Cuando se fue sentí mucha nostalgia, pero no tristeza. Sentí que ella con la seguridad de haberme escuchado porque no se volteó hacia atrás. Amo mi niña interior es tan hermosa. Me inspiró mucha paz y genuidad

  105. Hola Deb y hola a tod@s!
    Empecé la semana pasada con la semana 0 y esta semana me dispongo a hacer la 1 y la 2, a ver si me pongo al día, aunque soy consciente de que hay que hacerlo sin prisa y a tu ritmo personal ;) Aprovecho para presentarme: soy Bea, tengo 29 años y vivo en Barcelona, he leído varias de vuestras presentaciones y me siento muy identificada con algunas de vosotras. Siempre he sido una persona responsable, de buenas notas, con trabajo fijo desde que acabé la carrera… pero este año mi vida ha dado un vuelco. Lo he pasado muy mal por un tema personal, pero a veces los peores momentos te hacen recapacitar. Y cuando por fin me escuché, vi que lo que estaba haciendo en mi día a día no me llenaba. Así pues, me armé de valor y pedí una excedencia de mi trabajo (con intención de no volver) y aquí estoy para que El Ideatorio me ayude a darle forma a ese proyecto personal al que quiero dedicarme.
    Hoy he empezado con la dosis 1 de la primera semana y me está encantando. Quería compartir con vosotras que la meditación me ha hecho llorar y no me lo esperaba… veo que es una reacción habitual y me parece increíble lo que he sacado de este ejercicio que a priori parece simple pero no lo es! Gracias Deb y ánimos a todas con esta aventura! :)

  106. laura gomez sirera

    MADRE MIA.
    Antes de compartir mi experiencia quiero darte las gracias Deb, por ser tan tu, tan fresca, natural, directa y práctica.
    Soy Laura, publicista y terapeuta transpersonal con una gran resistencia a parar y mirar hacia adentro, suena divertido ¿verdad? Veo mi resistencia hasta en los obreros que no paran de hacer ruido cuando cojo mi ordenador para ponerme a hacer el ejercicio de la dosis 3. Madre mia! Me está costando la vida el “qué me duele”, “qué me sirve”… Me bloqueo, lo intento controlar, pienso que no lo estoy haciendo bien, que no me va a servir de nada (porque no lo estoy haciendo bien)… ¿algún consejo?
    Ya lo del Eneatipo lo dejo para más adelante con calma, ya que nunca me ha resonado mucho, ni el tema de las etiquetas… pero supongo que será porque ya “definirme” es “limitarme”… Me vi entre el 3 y el 4, pero no definí.
    El ejercicio de la niña interna, aunque utilizo la técnica, es mi gran olvidada, y me encantó verme conectar y llorar con ella.
    Os felicito a todas por estar aquí!!! Un abrazo grande!

    1. Quizás te pueda servir hacer unos segundos de respiración para tratar de conectar con tu cuerpo, más que con tu mente, y hacerte las preguntas desde ahí, sin que tengan que servir para resolver nada, sino como un juego, un brainstorming (ya que eres publicista, usa lo que sabes), un espacio en el que sale mucha información sin control y luego ya veremos qué pasa con ella y si nos sirve para algo o no. Un poco, quizás, como hacer escritura automática. Preguntas “qué me duele de ser así?” y escribes a borbotones todo lo que salga durante 3 minutos, por ejemplo, sin parar de escribir ni un segundo. Son maneras de desconectar la mente crítica, que parece que es la que te está jugando aquí la mala pasada :) Espero que sirva.

  107. Hola!
    Increible la experiencia que he vivido con la meditación y la conexión con mi yo de niña. Que sensación. Siento como si tuviera una compañera, que está conmigo y que siempre ha estado conmigo pero no la hubiera visto.

  108. Irene Maldonado Majoie

    Hola, tengo una duda respecto a la columna Mi trabajo. Hay que aplicar la cualidad al trabajo actual? Y si el trabajo actual no está muy claro o definido? O la relación con ese trabajo no es buena?
    Gracias, un saludo!

    1. No, a ningún trabajo en particular sino a ti en el trabajo en general. Puedes recurrir a situaciones concretas de trabajos concretos para pensarlo, pero es más pensar en cómo esa cualidad se manifiesta en ti a la hora de trabajar.

  109. Diana López Rico

    Hola, Deb, chicas, feliz Ideatorio a todas.
    Me paso para dejar mi testimonio porque, viendo los vuestros y lo que os aportáis unas a otras, me doy cuenta de que si no lo dejo no podré obtener tampoco todo lo posible de él.

    Voy primero con la meditación:
    En mi meditación veo a la niña en el patio, sola, no está ninguno de mis amigos aunque hay muchos niños, ni parece que esté haciendo nada de especial. Es como si todos fueran transparentes. O ella es transparente…
    Cuando me toca acercarme a ella, la niña está triste, lo que le digo es algo así como “estaré intentando que te sientas acompañada.Yo estaré contigo. Yo soy suficiente”.
    No me gusta, pero esto es lo que me sale.

    Como no tengo ni idea de lo que darle, decido darle un abrazo pero, como esto luego tiene que ser su talismán para el futuro, decido meter en su bolsillo lo que de verdad tengo yo en las manos durante toda la meditación, que es una botellita con una mezcla de aceites esenciales llamada, comercialmente, Valor, y cuyo aroma inhalo cada tanto.
    Tampoco es que esto me guste, pero es lo que me ha salido.

    Más tarde he seguido pensando en ello y creo que me siento bastante satisfecha con lo que le he dicho y con lo que le he dado:
    Primero le he dicho que Yo (Tú) soy suficiente, que no deja de ser un mensaje de empoderamiento.
    Y luego le he dado valentía metida en un bote como talismán.

    … Para un primer acercamiento igual no está tan mal, no?

    Un saludito

    *vuelvo en otro comentario

  110. Diana López Rico

    Hola de nuevo
    He preferido separar comentarios. Este va sobre el Eneagrama y como me he apañado yo para, al final, no ser concluyente…

    En general creo que me hace falta mucho más autoconocimiento para poder hacer este ejercicio. Me resulta demasiado fácil confundir lo que me gustaría, con lo que creo que soy y, probablemente, eso con lo que de verdad soy.

    Hice una primera lectura marcando en un papel el número de afirmaciones de cada Eneatipo que coincidía conmigo, el número de ellas que no coincidía conmigo, y el número de ellas que andaba ahí ahí.

    De aquí me salieron el 6 y el 8 bastante claros y, con menos claridad el 1, el 2 y 9.

    Como los dos predominantes no eran contiguos ni se unían por flechas, y los otros no eran dominantes, hice una segunda lectura solo de estos cinco eneatipos pero, esta vez, solo apuntaba las afirmaciones como coincidentes conmigo o discordantes conmigo y, además, poniendo en otro color las que me resonaban con más fuerza. En foto se vería mejor.

    El 6 me sale con siete concordancias,, cinco de ellas me resuenan mucho y con una discordancia que también me resuena mucho.
    El 8 me sale con ocho concordancias, de las cuales solo tres me resuenan mucho y no tiene ninguna discordancia.
    En el 9 me salen cinco concordancias, tres con mucha resonancia, pero cuatro discordancias, por lo que creo que debo descartarlo.

    Dos preguntas:
    1- el 6 y el 8 ni se tocan ni se unen con líneas… qué más puedo hacer?
    2- cómo puedo utilizar esto ahora a mi favor?

    Gracias… por leerme tan largo

    1. Las afirmaciones de los test son muy complejas porque muchas veces según cómo se enfoque la frase o las palabras que se usen nos podemos sentir muy identificadas o nada identificadas, y al final, una frase no deja de ser eso, una frase, que no capta la riqueza y profundidad ni la motivación real detrás de ese estado. Así que, como ya he dicho, te animo a explorar las descripciones de los números una a una, empezando si quieres por esos que de entrada parece que han sacado más puntos, pero sin descartar el resto. Con tiempo y ganas, ve haciendo poco a poco.

      1. Diana López Rico

        Gracias, Deb, ya he ido leyendo un poco y me doy cuenta de que la dosis 3 era un resumen muy sintético del los eneagramas… es realmente complejo e interesante, y sí necesitaré más tiempo… de hecho, las dosis posteriores, me han revelado también algunas cosas sobre mi eneagrama. Me lo tomaré con más tranquilidad porque me parece que lo voy a disfrutar bastante.
        Un Abrazo

    2. Normalmente todos tenemos un poco de todos, con lo cual es fácil que te identifiques con varios. Yo hice un curso sobre eneagrama y antes de hacerlo pensaba que era un 6. Después de hacerlo, tras indagar y verme casi reflejada en todos de alguna manera, llegué a la conclusión de que soy un 1 ala 9, aunque tiambien tengo un poco de ala 2. En tu caso me ha llamado mucho la atención que tengas marcados como posibles el 1,2 y 9 puesto que están seguidos.
      El 8 y el 1 a veces pueden confundirse también
      Dependiendo de si estás más en equilibrio o descentrada puede hacer que creas que no eres o que eres un eneatipo en concreto; por ejemplo, puedes ser un 9 y verte identificada con varias cosas del 9 pero con lo negativo del 9 no verte identificada porque estás más o menos en equilibrio y no predominan esas cualidades en tí ahora mismo pero eres un 9.
      Para mí lo más fácil fué darme cuenta qué cosas eran las que me sacaban de quicio de verdad y leer en cada eneatipo qué es lo que más lo saca de quicio. No sé si te sirve de algo mi respuesta. Un saludo

      1. Diana López Rico

        Pues sí me ayuda, todo lo que sea un ‘truco’ que a alguien le haya servido para descartar o ‘acogerse’ a uno de los tipos, me puede valer de prueba también. Muchas gracias.
        *Además ya me he comprado uno de los libros recomendados.

  111. Hola a todas!
    Deb, respecto la dosis 3 me estan constando un poco las columna ME DUELE, respecto de las cosas que considero cualidades, ME SIRVE, respecto las cosas que considero defectos.
    Pongo un par de ejemplos a ver si así se entiende mejor
    YO SOY inconstate (me suena raro pero he mirado en el diccionario y parece que se dice así) pero no veo para que ME SIRVE :(
    YO SOY creativa, no se como ver porque o en que ME DUELE
    Quizás me falta profundizar más hasta encontrarlo o quizás existan caractrísitcas que no puedo rellenar todas las columnas.
    Por otro lado, efectivamente he visto que soy cosas contradictoria.
    Me está sirviendo mucho para analizarme y conocerme y hacer un trabajo interior que no había hecho nunca.
    Muchas gracias!!!!

    1. Hola Gemma,
      Lo que yo observé que tal vez te pueda servir, sería hacerle preguntas a ese adjetivo. ¿En qué momentos siento que soy inconstante? ¿qué me permite ese ser inconstante? ¿tal vez la posibilidad de explorar diferentes cosas aunque sea de manera superficial, en vez de encasillarme en una única cosa? ¿escucharme y darme espacio para la pausa? Yo sé que a veces hay cosas que sí o sí duelen, pero en el fondo sí nos dan información y nos llevan a algún lugar. Por ejemplo, esa sensación de ser inconstante tal vez es una de las razones por las cuales estas haciendo El Ideatorio, porque te quieres hacer consciente de ello y potencialmente utilizarlo a tu favor.
      Y en cuanto a lo positivo que nos duele, en mi caso encontré, que ser creativa me duele cuando siento miedo de si quiera empezar algo por el temor a que no sea perfecto. No sé si te sea de ayuda, pero espero que sí. Un abrazo!

    2. Ser inconstante podría servir (no digo que sea tu caso) para no tener que comprometerse realmente con nada y evitar así el fracaso o la decepción o lo que sea. Ser creativa podría doler si estás tratando de convertirlo en tu manera exclusiva de ganar dinero, o si te exiges ser una genia, o no te permites disfrutarla porque sí. Suelen poderse rellenar todas, pero si no lo ves, no lo ves y no hay problema, quizás te aparezcan más adelante las conexiones ;)

  112. Hola!
    Recién termino el trabajo de esta semana, y siento que lo estuve un poco aplazando porque la dosis 03 me pareció también muy retadora –porque a veces no sé si realmente soy como me quiero definir (adjetivos buenos y malos) o si creo que soy algo que en realidad no soy. Siento que me hubiese ayudado escuchar el audio guía primero :’) porque siento que me hubiera ayudado el respirar y decir en voz alta los adjetivos y en parte asumí que tenía que terminar el ejercicio y leer todo el Eneagrama antes de seguir, pero qué alivio escuchar lo que dices de que en realidad es todo un trabajo aparte y que podemos ir completando la tabla a medida que avanzamos.

    En la meditación, sentí una conexión muy bonita con esa niña, que al igual que varias, se veía como triste y con una inocencia muy bonita pero que no se sentía del todo segura. Lloré. Logré decirle/pedirle que me dejara conocerla mejor, que me ayudara a recordar ella qué es lo que quiere y que yo la voy a ayudar a ser más feliz. Curiosamente después de hacer ese ejercicio encontré una foto de cuando era pequeña que nunca había visto porque estaba en las fotos que guarda mi tia (a las que nunca había tenido acceso) y esta niña estaba tirada en el mar con UNA SONRISA que me dio tanta alegría. Y siento que fue esa niña un poco respondiendo a mi deseo de que se deje conocer mejor. Fue muy lindo.

    Y con el Eneagrama también traté de encasillarme muy rápido (siento una resonancia muy fuerte con el tipo 4 , (aunque con tendencias a un 8 y hasta 9) y en este momento pienso, que tal vez lo voy a dejar estar un rato, y en paralelo, prestarme atención a ver qué resulta al final del Ideatorio.

    Un abrazo!!!

    1. El problema con las definiciones de una misma es exactamente el que mencionas: resulta complejo saber si somos realmente como nos definimos o como hemos aprendido a definirnos y buscar dentro de nosotras una identidad más real y actualizada (no estancada en lo que me dijeron de niña o de joven o aquel novio que tuve hace 5 años y que terminé por creer). Es un reto que, igual que el trabajo con el Eneagrama, es para toda la vida ;) ¡De todos modos, empecemos! Saber que no sabemos nada es el primer paso para empezar a saber algunas cosas.

  113. Tamara Álvarez Lázaro

    Hola a todas!! Primer día y estoy a topísimo!!! Me encanta el mecanismo de aprendizaje. Me ha venido súper bien lo del mapa mental, para organizar bien las mil de ideas que tengo en la cabeza. El problema es que al usar la web que recomendaste (casi dos horas analizando, escribiendo, moviendo y reagrupando…) al darle a imprimir no me deja ni imprimir ni guardarlo en mi pc, sino que me sale un emergente para cambiar de plan al de pago… Me da rabia porque la verdad es que me he metido una buena currada haciéndolo y me gustaría guardarlo. ¿Alguna idea de cómo solucionarlo? Gracias titis!!!

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